Tai Chi vs Krav Maga

Tai chi ou tai chi chuan, signifie « grand ultime poing » et le style Chen original était un art de combat mortel utilisé par les gardes du corps. Dans le cadre du système d`art martial interne chinois, il a été conçu pour mettre l`accent sur la force, la stabilité, la flexibilité et l`équilibre. systèmes d`arts martiaux externes, en revanche, impliquent la vitesse, la puissance, le contact percutant, et beaucoup de sauts et coups de pied.

Au fil des ans, le tai-chi a été modifié, et de nombreuses variantes est née de celui-ci, y compris le style Sun, le style Wu et le style Yang. Il a évolué en une forme lente et douce de l`exercice avec des mouvements gracieux - basé sur les blocs, les grèves et Démantèlements qui prennent maintenant la forme d`une méditation en mouvement - qui est adapté pour les personnes de tous âges.

krav maga signifie « Contact Combat », et ce n`est pas un art martial traditionnel avec formalités standard. Au lieu de cela, il est une méthode d`auto-défense mis au point par des combattants en Israël et utilisé dans toutes les branches de l`armée israélienne. Il combine judo, jujitsu et la boxe se déplace avec l`utilisation d`armes pour le combat de rue.

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Tai chi est souvent représenté par le symbole yin-yang, qui incarne deux opposés complémentaires de la vie, parce qu`il est question d`équilibre. Alors que le yin et le yang sont constamment en mouvement, en évolution et la transformation, tout comme toute la vie, le tai-chi est de travailler avec ce mouvement. Les coups de pied et les blocs ne sont pas faits sur l`agression ou la peur, mais avec l`intention d`absorber et de dévier l`énergie négative pour obtenir un résultat positif.

Krav maga, d`autre part, est très agressif. Il a un but: pour neutraliser l`ennemi le plus rapidement possible. Il est libre, et utilise tous les styles de coups de pieds, coups de poing, bobines d`arrêt et Démantèlements. Alors que les arts martiaux compétitifs ont des règles et consignes de sécurité, krav maga permet une technique ou d`une cible, y compris les yeux, l`aine, la gorge et le visage. À cause de cela, il n`y a pas de tournois krav maga, des concours ou désir d`être représentés en tant que sport olympique.

Tai chi est généralement présenté comme une série de postures ou kata, qui est une série de mouvements chorégraphiques destinés à être pratiqué et perfectionné. En tant que tel, il ressemble presque à une danse, avec une respiration lente et mouvements fluides qui ont sans commencement ni fin réel. Pour le participant, cela présente une composante méditation combinée à l`exercice physique pour une expérience corps-esprit-esprit complet.

Krav Maga n`a pas katas formelle, et vous verrez probablement jamais sans au moins deux personnes dans le combat corps à main directe, il apparaît comme un combat de rue violente. Les mains, les pieds, les bras, les jambes et les armes sont tous utilisés méchamment.

Selon MayoClinic.com, les avantages du tai-chi comprennent une diminution de l`anxiété et le stress, ainsi que l`énergie accrue, l`endurance, la capacité aérobie, la flexibilité, l`équilibre, la force musculaire et la définition. L`organisation de santé sans but lucratif dit preuve indique également qu`il pourrait aider à améliorer la qualité du sommeil et le système immunitaire, améliorer les douleurs articulaires et bien-être, et de réduire le risque de chutes chez les personnes âgées.

Krav maga a certainement les mêmes avantages que toute autre forme d`exercice rigoureux, mais le principal avantage est toujours légitime défense.