Taux de respiration au cours des différentes activités

Au repos, défini comme une période avec peu d`activité physique, le taux de respiration d`une personne doit être comprise entre 10 et 14 par minute souffles. En outre, un taux de respiration de personne normale au repos ne devrait pas nécessiter plus de cinq souffles profonds. La respiration pendant le repos devrait être indolore et confortable.

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Alors que le taux de respiration de chacun varie en fonction de leur type de corps, l`âge, le sexe et le poids, les experts ont calculé un taux de respiration optimale pour la course athlétique. L`armée américaine recommande trois étapes pour chaque inhalation et deux étapes pour chaque exhalation pendant la course. Cela est censé réduire la fatigue et augmenter l`endurance.

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La natation est une activité unique que l`eau inhibe la respiration à chaque fois qu`un nageur désire. Au contraire, un nageur de style libre doit prendre une grande respiration à chaque coup, ou plus communément pendant tous les accidents vasculaires cérébraux. Par conséquent, la fréquence respiratoire pour la baignade est de 18 à 28 par minute souffles.

Les nourrissons et les petits enfants ont des taux de respiration plus rapide que pour les adolescents et les adultes. De la naissance jusqu`à un an, un bébé aura un rythme respiratoire de 30 à 60 respirations par minute au repos, alors qu`un taux de respiration du bambin âgé de trois ans est de 20 pour cent de moins de 24 à 40 respirations par minute au repos. Au moment où un enfant atteint l`âge scolaire à l`âge de six ans, leur taux respiratoire gouttes à 18 à 30 souffles par minute.