Comment faire Gatorade à la maison
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Paquet de Kool-Aid, sans sucre
- grand pichet
- Cuillère
- 1/2 tasse de sucre
- 1 c. sel
- 1/2 tasse de jus d`orange
- 2 litres d`eau froide du robinet ou de l`eau minérale
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Dans un grand pichet ajouter le contenu d`un paquet de Kool-aid. Puisque vous allez ajouter du sucre à la recette, sans sucre Kool-aid sera meilleur goût.
Ajouter le jus d`orange à la cruche, et bien mélanger avec le Kool-aid, jusqu`à ce qu`il soit complètement dissous. ruée vers Don # x2019-t ce Process- sinon vous aurez des petits morceaux de Kool-aid flottant autour de votre boisson.
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Incorporer les deux litres d`eau froide avec le mélange dans le pichet. Très froide l`eau du robinet est très bien, mais vous pouvez également utiliser l`eau de source en bouteille. Plus il fait froid mieux pour une utilisation immédiate, sinon vous devrez le laisser refroidir au réfrigérateur pendant un certain temps.
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Dissoudre le sucre et le sel dans le pichet avec les autres ingrédients. Bien mélanger pour disperser totalement les particules de sucre et de sel.
Buvez et profitez de votre Gatorade maison. Répétez le processus en utilisant d`autres saveurs de l`aide kool, si cruches supplémentaires sont souhaitées.
Conseils Avertissements
- La recette ci-dessus est mieux quand suiviez spécifiquement, mais vous pouvez le modifier en fonction de votre goût.
- Faites attention à votre corps pendant l`exercice et l`activité en plein air sur une journée chaude. Si vous vous sentez faible, ou avez des sentiments d`inconfort ou malaise général, consulter immédiatement un médecin.
- Certaines personnes ne peuvent pas tolérer le sucre ou le sel dans leur alimentation. Par conséquent, un médecin # recommandation x2019-s d`une autre source de remplacement des électrolytes doit être recherchée.
- Il est recommandé de ne pas boire exclusivement la recette Gatorade. Votre corps a besoin encore de l`eau ordinaire pour fonctionner de façon optimale. Au cours de l`eau d`une activité normale suffit.