Est-ce que Musculation et manger Paleo augmenter l`énergie sexuelle?

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Le régime Paleo reconnaît que la personne consomme en moyenne un régime différent de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Le régime alimentaire est riche en protéines, en recommandant que 19 à 35 pour cent de votre alimentation devrait provenir de sources de protéines. glucides à faible amidon sont autorisés, mais seulement devraient représenter 35 à 45 pour cent de votre alimentation. Le régime recommande également une plus grande consommation de fibres, de potassium, de vitamines, de minéraux et d`antioxydants et monoinsaturés la consommation et les graisses poly-insaturés au lieu de graisses saturées.

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L`alimentation a été montré pour augmenter l`énergie sexuelle et la performance sexuelle. Une étude publiée dans le « Journal of Sexual Medicine » en 2011 a montré que les hommes étaient en mesure d`améliorer la fonction sexuelle avec une alimentation saine. Les hommes étaient sur un régime riche en protéines, en glucides, faible en gras, semblable à la Diète Paleo, et ont été en mesure de maintenir l`augmentation de la performance sexuelle pendant une période supérieure à un an.

Une étude publiée dans « The Journal of Sexual Medicine » en 2013 constaté que les hommes qui ont exercé plus avaient une plus grande énergie sexuelle telle que mesurée par la fonction érectile et les niveaux de testostérone. Cependant, il n`y a pas que les hommes qui voient plus d`énergie sexuelle de l`exercice. Une étude publiée dans les « Annals of Behavioral Medicine » en 2012 a montré que l`exercice augmente l`excitation génitale chez les femmes. Les hommes et les femmes ont plus d`énergie sexuelle après l`exercice.

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L`apport élevé en protéines du régime Paleo est un booster d`énergie sexuelle. La protéine va stimuler naturellement les niveaux de noradrénaline et la dopamine, deux neurotransmetteurs qui augmentent la sensibilité pendant les rapports sexuels. Augmentation de la sensibilité sexuelle va stimuler votre appétit sexuel.