Fruits et bons pour Asthmatiques Diabétiques

Une alimentation comprenant au moins cinq fruits par jour est riche en fibres, vitamines et minéraux fournissant des antioxydants naturels. Le fruit est facilement accessible, très portable, et relativement peu coûteux. Il est facile d`incorporer plus de fruits dans votre alimentation, surtout si les effets sont si gratifiant. Réduisez votre dépendance à l`égard des aliments transformés par l`achat et la consommation de fruits frais comme des collations et des desserts. Ajouter les fruits secs aux céréales et des salades. Faire smoothies de fruits bon marché à la maison avec des fruits entiers (en conserve, frais ou congelés), des cubes de glace, et le yogourt.

L`asthme est une maladie pulmonaire à long terme dans lequel vos voies respiratoires deviennent enflammées et le rétrécissement, ce qui provoque une respiration sifflante, essoufflement et une toux excessive. l`asthme Le traitement se fait à la fois à long terme et médicaments soulagement rapide. Les facteurs environnementaux tels que les bactéries et la poussière peuvent aggraver une condition. Pour lutter contre cette situation, certains fruits, tels que les ananas et le jus de pomme peut aider à prévenir les attaques en dilatant passages d`air et l`amincissement de mucus des poumons. Les flavonoïdes contenus dans les pommes connus comme la quercétine ont des propriétés anti-inflammatoires. Cranberries ont également des capacités anti-inflammatoires.

Le diabète sucré est une maladie à long terme dans lequel votre corps ne produit pas assez d`insuline qui est produite dans le pancréas pour convertir le sucre en énergie. Le diabète est traité principalement par des injections d`insuline artificielle. les taux de glucose sanguin sont constamment surveillés pour détecter et prévenir l`acidocétose diabétique, une dangereuse maladie mortelle. Les fruits comme les bananes, qui sont faciles à digérer, aident à maintenir le taux de sucre dans le sang appropriés. D`autres fruits comme les raisins, les pêches et les poires peuvent être bons pour les diabétiques, juste être sûr de vérifier la taille des portions et vérifier votre taux de glycémie plus de deux heures après la consommation. Évitez les fruits secs, sauf si vous traitez un sucre dans le sang. Certains grands choix pour les diabétiques sont des baies et des melons comme ils sont faibles en glucides et riches en fibres.