Qu`est-ce que le cholestérol non-HDL?

Le cholestérol LDL est constitué d`acides gras non dissoutes. LDL est produit par le foie et est essentielle au maintien des cellules saines. Cependant, lorsque les concentrations de LDL sont trop élevés, il va commencer à construire sur les parois artérielles et durcir en plaque. Cela peut conduire à une maladie cardiaque.

HDL ou « bon cholestérol » élimine LDL dans le sang et il porte au foie excrétée du corps. À cause de cela, dans un test de cholestérol, de fortes concentrations de cholestérol HDL sont souvent associés à des quantités plus faibles de cholestérol LDL potentiellement dangereux.

Comme LDL se forme sur les parois des artères, il forme la substance cireuse dure appelée plaque artérielle. Cette plaque limite le flux sanguin vers et à partir du cœur et peut aboutir à terme à un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Les parois artérielles également durcissent, une condition grave appelée athérosclérose.

Selon la clinique Mayo et l`American Heart Association, chez les personnes en bonne santé le nombre de cholestérol LDL devrait être inférieur à 130 mg par décilitre de sang. Chez les personnes à risque pour les maladies cardiovasculaires, le cholestérol LDL devrait être égale ou inférieure à 70 mg / dl.

Pour maintenir le cholestérol non-HDL à un niveau sûr, réduire l`apport en graisses saturées et d`augmenter votre consommation de fruits, légumes, noix et grains entiers. La consommation de 10g de fibres par jour (dans les grains entiers, les fruits et les légumes) seront également aider à réguler le taux de cholestérol non HDL.

L`utilisation de produits du tabac et la consommation excessive d`alcool va augmenter la quantité de cholestérol non HDL présent dans la circulation sanguine. Éliminer les produits du tabac entièrement et ne consomment que l`alcool avec modération.