Comment faire le régime de nettoyage du foie naturel

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Retirez les aliments de votre alimentation, en particulier ceux nocifs pour votre corps. La première étape du régime de nettoyage du foie naturel consiste à passer à un régime alimentaire tout liquide pendant deux à trois jours. Cela ne signifie pas que vous pouvez souffler la soude et le café. Tenez-vous à l`eau et 100 pour cent de jus de fruits, comme la pomme, le raisin et la canneberge. Choisissez des jus qui ne contiennent que l`eau et le jus de fruits.

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Commencer le mélange de LSA: trois parties de lin (graine de lin), deux parties graines de tournesol et une partie d`amande. Cela donnera à votre corps la fibre essentielle, les acides gras et les nutriments dont il a besoin, ainsi que aider à nourrir le foie ce dont il a besoin plus. Acheter moulue (ou faites-le vous-même) et saupoudrer sur les aliments ou mélanger avec vos aliments préférés. Il est mieux avec votre petit déjeuner le matin.

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Nettoyez votre maison. Retirez toutes les grignotines et les aliments et les boissons avec des conservateurs et des produits chimiques. Si vous n`êtes pas sûr si quelque chose est mauvais pour vous ou non, jeter pour être sûr. Demandez-vous si la nourriture provient du sol ou un arbre. Si la réponse est non, alors le jeter. Ceci est le moment idéal pour faire un changement de style de vie et commencer à suivre un régime plus sain. Si vous avez des aliments et / ou boissons qui ne sont pas encore ouvertes, les prendre à votre banque alimentaire locale pour en faire don.

Commencer à réintroduire des aliments à votre régime alimentaire. Essayez sombres, les légumes verts à feuilles, les betteraves, les artichauts, brocolis, oignons, l`ail, le pamplemousse, la papaye, la mangue, les citrons et le chou frisé. Ces aliments sont faciles sur l`estomac, le foie et le système digestif. Assurez-vous que votre pain est clair avec rien dessus. Mangez ces aliments pour le premier à deux jours après votre alimentation liquide et continuer à boire beaucoup d`eau et 100 pour cent de jus de fruits.

Mangez plus d`aliments d`une bonne variété. Commencer à introduire plus d`aliments à votre régime alimentaire, comme les légumes cuits à la vapeur et les fruits. Parcourez votre épicerie pour des choix alimentaires sains. Ajoutez un peu de yaourt santé, le lait, les céréales, la farine d`avoine et plus à votre régime alimentaire. Évitez l`alcool, les cigarettes, le café, le chocolat, soda, chips et gâteaux.