Qu`est-ce que le ginseng thé?

est connu comme le ginseng américain Panax quinquefolius, tandis que le nom scientifique pour le ginseng asiatique, coréen et chinois est Panax ginseng. En conséquence, les variétés asiatiques sont parfois appelées Panax.

Lorsque vous achetez le ginseng, assurez-vous d`obtenir un type de Panax, ce qui est vrai ginseng si elle vient d`Amérique du Nord ou en Asie. D`autres variétés, comme le ginseng de Sibérie ou du Brésil, ne sont pas réels ginseng.

thé de ginseng est fait en trempant cinq à huit tranches minces de ginseng frais, ou une cuillère à café de ginseng séché, dans l`eau qui est chaud, mais pas au point d`ébullition. Ajout de feuilles de thé noir ou vert peut aider à alléger la saveur terreuse de ginseng.

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Les principaux ingrédients actifs du ginseng - ginsénosides - se trouvent presque exclusivement dans le genre Panax. ginseng nord-américain et le ginseng asiatique contiennent différents types et quantités de ginsénosides. L`âge du ginseng quand il est récolté et la façon dont la racine est séchée aussi changer le profil de ginsénosides.

Compte tenu des profils d`ingrédients divers dans le ginseng, ainsi que les quantités variables de ginseng dans chaque marque d`extrait, les avantages globaux de différents lots de thé peuvent varier.

Alors que certains des ginsénosides individuels exercent leur influence dans votre corps, les membres de la part du groupe Panax certains avantages similaires pour la santé.

ginseng nord-américain et asiatique a abaissé les niveaux de glucose sanguin chez les participants en bonne santé et pour diabétiques une étude, fait état d`un examen de la recherche publiée dans le numéro de Septembre 2014 PLoS One.

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De fortes doses de ginseng américain soulagé la fatigue liée au cancer chez les patients au Centre Mayo Clinic Cancer. ginseng asiatique fatigue également amélioré chez les hommes et les femmes atteintes du syndrome de fatigue chronique, a noté un article paru dans PLoS One en 2013.

Dans des études de laboratoire, les ginsénosides agissent comme antioxydants et promouvoir des vaisseaux sanguins sains, selon une étude 2014 dans le Journal of Ginseng Research. D`autres études citées dans la même revue montrent que le ginseng peut aider à prévenir les artères obstruées, mais d`autres recherches sont nécessaires pour vérifier son rôle.

Une consommation modérée de thé de ginseng est sans danger pour la plupart des gens, bien que les effets secondaires tels que des maux de tête, troubles du sommeil et des problèmes gastro-intestinaux ont été signalés. Il y a aussi une petite chance, il pourrait provoquer une réaction allergique.

Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent ne devraient pas consommer le ginseng, recommande le Centre Tang pour la recherche sur la médecine à base de plantes. Le ginseng pourrait exercer un effet estrogenlike, ce qui pourrait aggraver certains cancers et peut provoquer des irrégularités menstruelles ou la douleur du sein.

Si vous souffrez de diabète, de prendre des médicaments anti-coagulants ou d`autres médicaments sur ordonnance, éviter le thé de ginseng, ou parlez à votre fournisseur de soins de santé d`abord être sûr qu`il est sûr.