Comment Soulager ballonnements Au cours d`une période
Le ballonnements, l`irritabilité et la douleur au dos de votre période peut être éprouvante. Vous pouvez soulager les ballonnements de votre prochaine période avec quelques étapes simples, et ils aussi aider à soulager la douleur que vous assaille chaque mois.
Prendre des pilules d`aloe vera. Ils se trouvent dans la plupart des magasins d`aliments naturels, et ils aideront l`eau de votre corps à traiter plus rapidement au cours d`une période.
Évitez le sel et le sodium, car ils font votre corps à retenir l`eau. Utilisez d`autres arômes pour pimenter votre nourriture. Lisez les étiquettes sur les aliments préemballés pour voir si elles contiennent "caché" sodium.
Obtenir beaucoup de vitamines A et B6. Ces aides légère diurétiques dans le traitement de l`eau et de le faire de votre système pour soulager les ballonnements.
Regardez ce que vous mangez. Éloignez-vous de chocolat, la caféine et les sucres raffinés. Une mauvaise alimentation augmente la rétention d`eau. Mangez beaucoup de fruits et légumes pour soulager les ballonnements.
La sueur pour se débarrasser de l`excès d`eau, mais continuer à boire de l`eau pendant que vous travaillez.
Boire du thé à la camomille. Les herbes apaisera une partie de la douleur causée par votre période et l`effet diurétique doux soulagent les ballonnements.