Comment se débarrasser de glaire dans la gorge et le passage nasal
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Le corps produit du mucus comme une défense naturelle contre les irritants et les bactéries qui sont dans l`air ou votre corps. Glaire se forme naturellement dans les sinus, le nez, la gorge et les poumons. excès de mucus qui est associé à un rhume ou d`allergies et de mucus qui est devenu trop épais peut rendre la respiration difficile. Heureusement, il existe plusieurs façons d`aider l`expulsent du corps du mucus.
Les choses dont vous aurez besoin
- Eau
- Sel
- Humidificateur
- Vicks VapoRub
- pot neti
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Buvez beaucoup d`eau tous les jours. Vous devriez boire suffisamment pour que votre urine est claire. Le flux constant de fluides favorise le fonctionnement correctement sinus.
Mélanger une cuillère à café de sel dans un grand verre d`eau chaude. Gargariser l`eau pendant 1 minute et recracher. Répétez cette opération trois fois par jour.
Assurez-vous que votre maison est bien ventilée. Même quand il fait froid dehors, il est important d`ouvrir au moins deux fenêtres dans la maison pour obtenir un flux d`air frais. Laissez les fenêtres ouvertes pendant au moins dix minutes, deux fois par jour. L`air vicié dans une maison fermée jusqu`à est pleine de bactéries et peuvent provoquer la formation plus de mucus.
Dormir avec un humidificateur dans la chambre pendant que vous avez des problèmes de mucus. Octobre à Mars ont tendance à être les mois les plus problématiques, il serait avantageux d`utiliser l`humidificateur pendant cette période.
Nettoyez votre cavité nasale et de la gorge avec un pot Neti. Un pot Neti semble presque identique à une théière avec une buse, mais il est beaucoup plus petit. Mélanger une cuillère à café de sel avec un grand verre d`eau tiède et la verser dans le pot Neti. Penchez la tête à un angle de 45 degrés, placez la buse dans votre narine, et verser l`eau lentement. L`eau passera par l`ensemble de votre cavité nasale et aussi aider à nettoyer la gorge. Une seringue ampoule peut également être utilisé si un pot Neti est pas disponible.
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Appliquer Vicks VapoRub sur votre poitrine. Cela aide à ouvrir les voies respiratoires et briser le mucus. Il peut être utilisé à tout moment de la journée, mais il est particulièrement bénéfique dans la nuit.
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Lavez votre literie tous les jours alors que le mucus est un problème. Cela aidera à se débarrasser des irritants qui causent la production excessive de mucus.
Buvez du thé chaud sans crème ou de sucre. La chaleur du liquide fluidifie le mucus, rendant ainsi plus facile d`expulser du corps.
Conseils & Avertissements
- Consultez un médecin si un mucus épais persiste pendant plus de 2 semaines.