Avantages de jus de cerise noire
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jus de cerise noire a été reconnu depuis des siècles comme ayant de nombreux avantages pour la santé. Son goût sucré combiné avec les nutriments font boire ce jus un choix fabuleux pour le corps et l`esprit. Qu`ils soient frais, séchés ou sous forme de jus, les cerises fournissent au consommateur le pouvoir antioxydant pour combattre les douleurs articulaires, l`arthrite, et de prévenir certains cancers.
Il y a plus d`un millier de variétés de cerises. Les variétés populaires incluent marasquin, mascara, noir, Bing, Rainer, Vans, Lambert, Brooks, Utah, Lapins et Montmorency. Tous les cerises peuvent être divisées en deux catégories: acides et douces. La variété la plus populaire est la cerise Bing.
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cerises noires (et toutes les cerises) sont considérés comme faibles en calories. Il y a 100 calories et 3 grammes de fibres dans une tasse de cerises. Les cerises sont également une excellente source de potassium et la vitamine C. Le pouvoir antioxydant de cerises provient de la grande quantité de flavonoïdes et les anthocyanes.
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Toutes les cerises contiennent à la fois isoqueritrin et queritrin. Queritrin est un puissant antioxydant qui aide à favoriser la circulation sanguine et la santé des articulations. jus de cerise, y compris le jus de cerise noire, a été utilisé pour aider à soulager la douleur de l`arthrite et la goutte. Il agit comme un anti-inflammatoire et permet naturelle du corps à se guérir.
Les anthocyanes fournissent le pigment qui donne à la cerise noire et de toutes les autres variétés couleurs vives. Ces produits chimiques travaillent avec les antioxydants comme un anti-inflammatoire et réduisent la quantité d`urate dans le sang. Cette réduction du niveau urate peut aider à soulager les symptômes de la goutte, un type d`arthrite provoquée par l`accumulation de l`urate, ou de l`acide urique dans les articulations. Les anthocyanes ont également été étudiés comme un moyen de prévention de plusieurs cancers, dont le cancer du côlon, ainsi que pour diminuer le risque d`accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
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jus de cerise noire peuvent être achetés dans les points de supplément de vitamine et les magasins d`aliments naturels à travers le pays. Il est généralement acheté en bouteilles comme concentré. Il n`y a pas eu d`études concluantes effectuées sur le dosage correct, mais les recommandations des différentes marques doivent être suivies. Les mêmes avantages pour la santé de jus de cerise noire peuvent également être obtenus au cours des mois d`été en mangeant frais-de-la-jardin, congelés ou séchés cerises et noir comme la plupart des variétés de cerises rondes ans.
