Comment guérir Tendinite
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Over-the-counter non-stéroïdiens anti-inflammatoires
Vidéo: comment soulager et soigner une tendinite
Immobiliser le tendon affecté à favoriser la guérison. Une attelle ou une accolade peuvent être utilisés pour maintenir l`arrêt de membre affecté pendant la guérison du tendon. Le défaut de se reposer le tendon peut entraîner des symptômes continus, selon l`American College of Rheumatology.
Vidéo: Douleurs au tendon d`Achille - Comment Prévenir et soigner une tendinite
Prenez un médicament anti-inflammatoire non stéroïdiens, comme l`ibuprofène, pour réduire l`inflammation et soulager la douleur. médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ne doit pas être prise à long terme en raison d`un risque accru de saignement de l`estomac, des problèmes de foie, et les ulcères, selon la Clinique Mayo.
Élevez le tendon touché, surtout après l`activité, pour réduire l`inflammation et l`enflure. Lorsque la tendinite se produit dans une jambe ou un autre membre, l`élévation du membre atteint au-dessus du niveau de votre cœur réduira l`inflammation.
Appliquez de la glace et la chaleur en alternance sur la zone affectée, selon la clinique de Cleveland. Cela aide à réduire l`enflure et peut soulager l`inconfort causé par une tendinite. La Clinique Mayo recommande l`application de glace pendant 15 à 20 minutes, trois ou quatre fois par jour.
Demandez à votre médecin au sujet des injections de stéroïdes, qui peuvent être données directement dans la gaine du tendon pour favoriser la guérison et réduire la douleur. La Clinique Mayo avertit que les injections répétées augmentent le risque de rupture du tendon et peut affaiblir le tendon de façon permanente.
Participer à des exercices de thérapie physique pour renforcer et étirer le tendon touché. La thérapie physique contribuera à rétablir le fonctionnement, la vitesse de guérison et de réduire la probabilité d`un dommage futur.
Vidéo: COMMENT J`AI GUÉRI MA TENDINITE À L`ÉPAULE
Subir une intervention chirurgicale pour enlever le tissu inflammatoire autour du tendon. Selon la clinique de Cleveland, la chirurgie est axée sur le retrait du revêtement autour du tendon, l`inspection du tendon pour rips et réparer tout dommage. Parfois, le tendon peut devoir être raccourci ou rallongé.