Qu`est-ce que Rhomboid tendinites?

Les tendons rhomboïdes mineures se fixent à l`extrémité C-7 et des vertèbres T-1 dans les régions de col (col de l`utérus) et du haut du dos (thoracique), et les principaux tendons rhomboïdes sont fixés à la T-2 et les vertèbres T-5, selon Santé -exercise-and-fitness.com. Il est souvent difficile de faire la distinction entre le cou, les épaules et la tendinite rhomboïde parce que les muscles rhomboïdes se trouvent à travers le muscle trapèze et sous les muscles spinae erectus dans le haut du dos.

Tendons dans les petits et grands losanges sont fortement impliqués dans le mouvement des omoplates et des épaules. Parce que les omoplates sont impliqués dans presque tous les mouvements, certains traumatismes liés au stress répétitifs peuvent provoquer une tendinite rhomboïde dans le cou ou le haut du dos.

Comme les souches musculaires rhomboïdes, tendinite rhomboïde se produit généralement sur trois points de déclenchement clés. La douleur et l`inconfort se produisent habituellement à partir du bord de l`épaule à la colonne vertébrale.

Comme tout type de tendinite ou même la fatigue musculaire, une personne qui a une tendinite rhomboïde doit cesser toute activité physique pendant quelques jours et de repos. Cela aidera à prévenir une nouvelle aggravation de la douleur. De plus, la glace et les médicaments anti-inflammatoires peuvent être utilisés pour traiter l`inflammation.

Une fois que la douleur initiale et le gonflement ont été réduits, certains exercices d`étirement peuvent aider à soulager le stress dans les tendons des muscles et rhomboïdes augmenter le flux sanguin pour la guérison.