Comment manger sain à Popeye

Planifiez vos repas. L`aspect le plus important de faire un repas sain est la planification. Lorsqu`un repas est bien planifié, il est plus facile de déterminer la façon dont a besoin de beaucoup tout le monde et choisir les meilleurs plats d`accompagnement. La planification assure que vous faire les meilleurs choix possibles pour le repas d`un Popeye en bonne santé.

modération pratique. Ne choisissez pas automatiquement le plus gros repas parce que c`est la meilleure valeur. Souvent, les gens continueront à manger après qu`ils sont tout simplement plein parce que la nourriture est là. Cela ajoute des calories inutiles et la graisse au repas.

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Choisissez votre camp en bonne santé. Passer les côtés habituels pour vous repas tels que les frites, qui a 310 calories et 17 grammes de matières grasses, ou salade de chou, qui a 260 calories et 23 grammes de gras. Optez pour l`un des côtés sains de Popeye comme les haricots verts, avec seulement 70 calories et 1 gramme de matière grasse, ou le maïs en épi avec 190 calories et 2 grammes de gras.

Enlever la peau du poulet. L`une des meilleures méthodes pour réduire la teneur en gras et en calories de poulet frit est d`enlever la peau. En enlevant la peau de la poitrine de poulet doux vous éliminez les glucides, couper 230 calories et réduire la graisse de 18 grammes.

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Passer les biscuits. Bien que les biscuits sont une addition commune à un repas de poulet, ils sont en fait les éléments les moins sains dans le repas. Skipping biscuits élimine 240 calories et 13 grammes de gras.

Eau potable. Soda n`a aucune valeur nutritive et rien que des calories vides. L`eau est en bonne santé et vous aider à vous sentir rassasié plus tôt.