Immobilisation avec des instructions de démarrage orthopédiques

Portez des chaussettes qui viennent à votre muscle du mollet. Cela peut aider à prévenir toute irritation à la suite de votre pied, la cheville et la jambe inférieure frottant contre la chaussure. Chaussettes peuvent également aider à absorber l`humidité et les odeurs pour garder votre frais de démarrage orthopédique.

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Détachez les sangles velcro sur votre chaussure orthopédique. En fonction de la taille et de bottes orthopédiques peuvent avoir entre trois et cinq sangles.

Placez la jambe affectée dans le coffre. Placez votre talon vers l`arrière de la chaussure. Ce sera plus facile si vous êtes assis.

Fixer les sangles velcro. Le Velcro doit être assez serré pour éviter que votre pied et la cheville de se déplacer. Cependant, il ne devrait pas être serré au point où il est à l`origine de votre douleur ou couper la circulation. Commencez la fixation Velcro avec les sangles les plus proches de vos orteils.

Utiliser une canne, des béquilles ou déambulateur selon les instructions.

Pratiquer la marche avec votre chaussure orthopédique. Beaucoup de bottes orthopédiques ont une forme arrondie, comme bascule pour faciliter la marche. Porter une chaussure de tennis ou chaussures avec un petit talon de votre pied opposé. bottes orthopédiques ont tendance à avoir une semelle qui est un pouce ou deux d`épaisseur. Une chaussure ou chaussure à talons bas peuvent aider à prévoir même à pied - ce qui est plus sûr et peut réduire l`apparition de la douleur dans vos hanches et le bas du dos. Pratique à pied autour de votre maison et en haut et en bas des escaliers. Pour plus de sécurité, tenir sur la balustrade.