Cheville et foulé Déchiré Ligaments Recovery Time
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Il peut arriver à tout le monde
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Selon l`Académie américaine des chirurgiens orthopédiques (AAOS), environ 25 000 personnes subissent des entorses de cheville chaque jour. Bien qu`il arrive souvent à ceux qui sont engagés dans des activités sportives ou de conditionnement physique, il peut arriver à tout le monde de marcher sur une surface inégale.
Comment ça se passe-t
Les ligaments se tendus lorsque les tours à pied ou tours au-delà de son mouvement normal, puis le poids (au-delà de la force normale de la progression) est transféré lors de l`atterrissage. Le plus souvent, selon MD Web, la cheville roule vers l`extérieur et le pied tourne vers l`intérieur. Cela provoque les ligaments à l`extérieur de la cheville à étirer et à la déchirure. Parfois, la cheville roule vers l`intérieur et le pied tourne vers l`extérieur, en blessant les ligaments à l`intérieur de la cheville.
Gravité
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Les médecins diagnostiquent entorses de la cheville. Ils classent les foulures en fonction de la gravité. Selon l`AAOS, Grade 1 est une souche légère (léger étirement du ligament), Grade 2 est modéré (déchirure partielle du ligament), et de grade 3 est sévère (déchirure complète du ligament).
Récupération
La plupart des entorses de la cheville guériront dans quatre à six semaines, selon l`AAOS. Le repos est l`élément clé de la reprise. Givrage la cheville, compression et élévation sont également nécessaires. Pour foulures ou pire grade 2, l`immobilisation ou attelles aider la cause. Un casting et la chirurgie, bien que rares, sont utilisés pour la 3 e année foulures.
La prévention
La force et la flexibilité sont importantes dans la prévention des entorses de la cheville. Il est également important de se réchauffer avant des activités vigoureuses. Faites attention à l`endroit où vous faites un pas, marcher et courir. Aussi, faites attention aux signes d`avertissement, tels que la douleur ou l`inconfort à la cheville, et de suspendre l`activité.