Comment se débarrasser d`un Twitch
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Muscle Twitches
Consultez votre médecin si vous ressentez persistante, des spasmes musculaires gênants, comme un mouvement convulsif qui dure trois jours ou plus. Si vous ressentez des symptômes d`accompagnement, tels que la faiblesse musculaire ou une perte de sensation, il risque d`exécuter des tests pour écarter une plus grave, condition sous-jacente. Ceux-ci peuvent causer des dommages aux nerfs, la maladie de Lou Gehrig ou la dystrophie musculaire.
Parlez-en à votre médecin de tous les médicaments et suppléments que vous prenez, car certains médicaments peuvent provoquer des spasmes musculaires. Ceux-ci peuvent inclure les corticostéroïdes, les œstrogènes ou les diurétiques.
Discutez de votre régime alimentaire typique avec votre médecin ou un dietitian- il peut effectuer des tests pour vérifier les carences en vitamines ou minéraux. Une quantité insuffisante de certains éléments nutritifs, comme le magnésium, le calcium ou la vitamine D peut entraîner des contractions musculaires.
Réduisez votre consommation de caféine ou d`éviter complètement. Trop de caféine peut aussi causer des spasmes musculaires.
Réduisez vos séances d`entraînement si vous exercez habituellement avec acharnement. Donnez à votre corps une pause pour un jour ou deux et vous dans votre dos facilité routine d`exercice lentement.
Pratiquer le contrôle du stress avec la respiration profonde, la méditation ou la relaxation simple. Le stress et l`anxiété peuvent également déclencher des contractions musculaires bénignes.
paupières Twitches
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Réduisez votre stress et votre consommation de caféine si vous ressentez des tics des paupières mineures. Ces types de tics paupières vont généralement loin rapidement et vous ne serez pas probablement besoin de les traiter.
Consultez votre médecin si vous ressentez un type de contraction des paupières appelée blépharospasme essentiel, une condition dans laquelle vos yeux involontairement à proximité. Parfois, la bouche ou du cou peuvent spasme aussi bien. Votre médecin prescrira probablement des injections botulinum autour des yeux pour se détendre le muscles- moins fréquemment, elle peut aussi prescrire un médicament.
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Consultez votre médecin si un seul côté de votre visage souffre d`une contraction de la paupière dans laquelle la bouche aussi des spasmes. On appelle cela un spasme hémifacial. Obtenez le soulagement de cette contraction des injections botulinum. Certains patients peuvent également nécessiter une intervention chirurgicale pour corriger la pression sur un nerf exercée par une artère, ce qui provoque la maladie.