Comment perdre du poids après le régime lait
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- Lait
- Temps de repos
Tout d`abord, décider si vous allez faire un "traditionnel" régime de lait, ou si vous allez utiliser un régime de lait pour compléter un régime alimentaire sain. Malheureusement, ces deux "des plans" tombent sous le même terme de régime de lait, même si elles sont radicalement différents régimes. Je recommande fortement d`utiliser le régime de lait supplémentaire.
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Le régime de lait d`origine prend 1-3 semaines et remplace tous les aliments solides avec du lait entier frais. Il est destiné à être relativement peu d`activité physique pendant ce temps, que vous n`aurez pas la nourriture solide pour agir comme carburant pour votre système. Donc, si vous suivez ce régime (non recommandé), alors vous devez boire que du lait, et de minimiser l`activité physique.
Pour suivre le régime alimentaire de lait supplémentaire, remplacer tous les en-cas avec un verre de lait écrémé. Ce garantit au moins que les calories que vous ingérez seront celles de votre corps peut utiliser et traiter.
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Boire un verre de lait écrémé à chaque repas. Si vous avez besoin de boire, passer à l`eau - pas d`autres boissons riches en calories.
En théorie, le calcium supplémentaire d`un régime de lait peut vous aider à perdre du poids. Utilisez le régime de lait supplémentaire pour perdre le poids nécessaire et à maintenir.
Conseils & Avertissements
- Si vous décidez, contre mes avertissements, pour aller sur le régime de lait traditionnel - souvenez-vous de revenir au large le plus tôt possible que le corps a besoin de nourriture solide.