7 jours Mayo Clinic Diet

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De nombreuses versions d`un "régime Mayo Clinic" ont circulé autour de l`Internet au cours des dernières années. Cela a créé de la confusion, comme beaucoup de gens croient que la "régime Mayo Clinic" est associée à la pratique médicale sans but lucratif connu sous le nom de la clinique Mayo. Ce n`est pas, cependant, le cas. La Clinique Mayo n`a jamais approuvé ou décrit un régime particulier. Au contraire, la Clinique Mayo a discuté des approches aux changements alimentaires et mode de vie qui peut entraîner une perte de poids saine. Ceci est discuté ci-dessous.

Selon tous les régimes, une base de données en ligne qui répertorie différents régimes, la clinique Mayo régime 7 jours exige que vous respectiez le calendrier suivant. Lundi, manger beaucoup de jus de fruits et de fruits que possible, à l`exception des bananes. Mardi, manger tous les légumes souhaités. Mercredi, manger à la fois des fruits et légumes. Jeudi, manger 5 bananes et boire 5 verres de lait entier. Le vendredi, 4 manger des steaks (3 oz. Chacun) avec des légumes verts illimités. Le samedi, manger 4 steaks (3 oz. Chacun). Le dimanche, manger 4 steaks (3 oz. Chacun) avec des légumes verts illimités. Il vaut la peine de répéter que la Mayo Clinic est sorti de sa façon de dire qu`il ne cautionne pas ce régime. De plus, il est fortement recommandé de consulter un médecin ou un diététicien avant de commencer un régime comme celui-ci.

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La Clinique Mayo a créé une pyramide poids santé qu`il vous recommande d`utiliser d`adopter un mode de vie sain. La Mayo Clinic indique qu`il devrait y avoir aucune restriction sévère ou extrême faim impliqué dans un régime. De plus, la Clinique Mayo recommande que tout régime doit être couplé avec l`exercice. La Clinique Mayo fait remarquer que par suite de la santé et du poids Pyramide restant physiquement actif chaque jour, vous pouvez sans risque perdre du poids à un rythme de 1 à 2 livres par semaine.