Comment perdre du poids en suivant les œufs régime

Peu importe quelle version de l`alimentation des œufs que vous êtes à perdre du poids, commencez toujours le petit déjeuner avec plusieurs œufs, minimum de deux, ainsi que le pamplemousse, un veggie faible teneur en glucides, ou bien une autre protéine maigre d`un certain type. La plupart des versions du régime d`œufs sont un régime à faible teneur en glucides de type Atkins, mais en mettant l`accent sur les œufs pour les protéines au lieu de la viande.

Pour le déjeuner, vous voulez une autre portion d`œufs avec un peu plus de protéines maigres et des légumes à faible teneur en glucides. Le fruit est bien en quantités limitées, mais vous ne voulez pas trop.

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Le dîner est similaire à déjeuner, soit avec des œufs ou une protéine maigre, salade, légumes et faible teneur en glucides. Évitez les aliments normaux en glucides.

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Il y a une variation de ce régime appelé « Egg Régime de pamplemousse », qui est le même que celui décrit, mais avec un demi-pamplemousse à chaque repas.

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Continuer au besoin pour la perte de poids optimale, et une fois que vous frappez votre objectif de poids, continuer sur un plan de régime qui a un peu plus de variété, surtout avec plus de fruits pour réintroduire des glucides sains.