Vitamines pour la peau de serrage

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La vitamine C ou acide ascorbique, est un ingrédient communément utilisé dans des dizaines, voire des centaines de crèmes pour la peau. Pour ses propriétés Saluée de guérison, la vitamine C est un nettoyant naturel qui aide votre peau et éliminer les cellules mortes à stimuler la production de nouvelles, ce qui resserre votre peau. La vitamine C peut améliorer la peau endommagée par le soleil et d`augmenter l`efficacité de la crème solaire.

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La vitamine C est le plus souvent dans les agrumes comme les oranges, les fraises, les kiwis et le pamplemousse.

La vitamine A aide la réparation et la régénération des cellules de la peau. Une carence en vitamine A rend la peau des démangeaisons, squameuse et terne, ce qui est la raison pour laquelle est le plus souvent utilisé la vitamine A pour l`acné et d`autres affections de la peau comme l`eczéma.

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Vous trouverez naturellement de la vitamine A dans les aliments comme les carottes, le piment, le cantaloup, les patates douces, les épinards et le chou vert.

La vitamine E est un antioxydant qui réduit les effets de l`exposition au soleil, les rides, la peau sèche ou rugueuse. En général, la vitamine E est utilisé en conjonction avec la vitamine A pour former une sorte de cocktail de vitamines qui apaise la peau tout en réduisant le risque de dommages permanents. La vitamine E est souvent utilisé dans les crèmes anti-rides et les lotions. Les rides sont l`une des principales causes de droopiness de la peau ou l`affaissement et la vitamine E peut faire des merveilles dans l`amélioration des rides avant qu`ils ne deviennent la peau tombantes.

Vous pouvez trouver la vitamine E dans les aliments comme les graines de tournesol, amandes, pruneaux, tomates, choux, l`avocat et les abricots.

L`American Academy of Dermatology dit que les produits de soins de la peau contenant des vitamines B-3 (niacine) ou B-5 (acide pantothénique) aide à retenir l`humidité. Ces vitamines vous aider la peau à rester hydratée, ce qui le maintient à maintenir l`élasticité. Raffermissement de la peau nécessite trois choses: réduire l`exposition aux dommages, la compensation des cellules mortes (exfoliation), et une bonne hydratation. vitamines B aider votre peau à rester hydratée afin qu`il reste plus serré, plus.

Les vitamines B se trouvent naturellement dans les aliments, mais pour obtenir suffisamment de vitamines B dans votre système pour faire une différence, il est recommandé que vous achetez des suppléments de vitamine B ou extraits que vous pouvez ajouter à votre alimentation.