Combien de poids puis-je perdre par le jeûne pendant une semaine?

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Le corps humain est conçu par l`évolution pour survivre, qui ont été les famines Banal il y a des milliers d`années. Le métabolisme ralentit lorsque le corps utilise la masse musculaire au lieu de la nourriture, la graisse ou les cétones comme l`énergie, qui commence le mode famine du corps.

A cette époque, le corps utilise déjà la nourriture dans le système. Il n`y a pas autant besoin de cannibaliser musculaire au début.

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Après environ deux jours, le corps est faible sur la nourriture. Les réserves de graisse ne produisent pas assez d`énergie. Le métabolisme du corps baisse de la consommation de masse musculaire pour l`énergie. Le déficit calorique devient plus petit et il est beaucoup plus difficile de perdre une autre livre.

Pour éviter le mode de famine, le corps peut être amené à utiliser une source d`énergie alternative appelée cétones, un sous-produit de la combustion des graisses. Certains organes, comme le cerveau, ne peuvent pas utiliser les réserves de graisse comme énergie, mais ils peuvent utiliser le glucose à partir du muscle ou des cétones. Pour produire des cétones, le corps a besoin d`être privé de sucre donc il produit des cétones en place du glucose manquant. Avec des cétones ajoutés en tant que source d`énergie possible, la consommation d`énergie musculaire est réduite.

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La formation de poids peut être utilisé pour aider à maintenir la masse musculaire, maintenant ainsi le métabolisme.

Informez votre médecin avant de commencer un programme de régime alimentaire ou l`exercice.