Les aliments qui causent Migraines

Tyramine est une substance naturelle trouvée dans les aliments à base de protéines. les formes de la tyramine à partir de la dégradation des protéines, et peut déclencher une hypertension artérielle sévère résultant en la migraine.

Les aliments suivants contiennent des niveaux élevés de tyramine et doivent être évités par les personnes souffrant de migraine:

Avocats
Bananes
Foie de boeuf
Fromage bleu
Bologne
Soupe en boite
le camembert
Fromage cheddar
Foie de poulet
Rendez-vous

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NITRATE, nitrites, glutamate monosodique (MSG), le sel, l`aspartame, attendrisseur de viande et de sauce de soja sont des conservateurs alimentaires qui ont la capacité de dilater les vaisseaux sanguins et causer des migraines. La plupart des aliments transformés contiennent Additifs- alors que certains contiennent des quantités minuscules, d`autres contiennent autant d`additifs que le produit d`origine.

Les aliments suivants sont généralement abondants dans les additifs alimentaires et doivent être évités par des personnes qui souffrent de migraines fréquentes:

Bacon
viande salée
Charcuterie
Chiens chauds
jambon
déjeuner de la viande
aliments orientaux

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La protéine dans le lait est un allergène connu pour de nombreuses personnes. Cette protéine - caséine - crée histaminiques, qui à leur tour sont responsables de la production de mucus. mucus excessif met la pression sur les membranes du cerveau, ce qui peut déclencher des migraines.

Les produits laitiers peuvent contribuer à la migraine pour beaucoup de gens. Pour voir si les produits laitiers déclenchent les migraines, évitez les actions suivantes:

Fromage (tous les types)
Crème glacée
Lait
Crème aigre
Yaourt

Toute personne qui éprouve des migraines peuvent avoir différentes triggers- donc éviter tous les aliments énumérés peuvent ne pas être tout à fait nécessaire. Pour cette raison, il est recommandé de déterminer les déclencheurs par un processus d`élimination. Éliminer tous les aliments énumérés pour quatre à six semaines, puis ajouter un aliment chaque semaine. Tous les effets secondaires désagréables remarqués sur réintroduisant un aliment indiqueraient un aliment à éviter.