Régime alimentaire pour la chirurgie Triple Bypass

Un régime pauvre en cholestérol est celui qui est plein de fruits frais, les légumes, les céréales, les noix et les graines parce que ces aliments ne contiennent pas de cholestérol. Un régime pauvre en cholestérol comprend des fruits frais tels que les oranges, les bananes et les légumes apples- tels que la laitue, les tomates, le brocoli et les grains entiers et carrots- tels que le son, la farine d`avoine et céréales à blé. La farine d`avoine est un excellent repas pour le petit déjeuner, car il a été connu pour aider à réduire le cholestérol. Tels que le jus de pruneau et le jus de tomate sont particulièrement bons pour les régimes pauvres en cholestérol. En outre, les haricots secs comme les lentilles et les haricots noirs sont aussi une bonne source de protéines sans tout le cholestérol. Il est important de manger des viandes maigres et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses.

Utilisez la graisse comme l`huile de canola, l`huile d`olive, ou phytostérols se propage lors de la cuisson. Certaines personnes ont du mal à adapter à un nouveau régime parce qu`ils sentent que leur nourriture manque saveur sans tout le beurre et la graisse. Cependant, en ajoutant différentes épices et des herbes comme l`origan, le basilic, le persil, le romarin, le thym, la coriandre, le cumin ou de coriandre peut aider à ajouter beaucoup de saveur à un plat. Faire griller vos aliments et faire griller ou des légumes à la vapeur au lieu de les faire frire également vous aider à améliorer votre santé globale.

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Il y a un certain nombre d`aliments qui devraient être évitées si vous avez eu une triple pontage. Il peut être difficile pour vous de résister à ces aliments au début, mais une fois que vous l`habitude de manger une alimentation saine, vous ne pourriez pas envie, même pour ces choses. Bien qu`il soit sage d`éviter de manger des œufs, vous pouvez utiliser un des substituts d`œufs, qui se trouve dans la plupart des supermarchés. Réduisez votre consommation de graisses saturées dans les aliments comme le fromage, le lait entier, la crème glacée, des bonbons, des produits de boulangerie et de crèmes à café. Évitez la viande avec beaucoup de gras comme le bacon ainsi que des organes tels que le foie, car ceux-ci sont riches en cholestérol. En outre, évitez la crème sure, le sel et d`autres additifs gras.

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Lors de la cuisson, évitez les mauvaises graisses comme le beurre, la margarine gras trans et les huiles polyinsaturées comme ce sont probablement ce que colmaté vos artères en premier lieu. Évitez les sauces qui sont faites avec la crème épaisse, comme alfredo ou sauce carbonara et pesto crémeuse. Optez pour une sauce à base d`huile d`olive au lieu qui peut être mélangé avec des fruits de mer ou des légumes. Ajouter le sel peu ou pas lors de la cuisson et éviter frire vos aliments et légumes, autant que possible.