Comment se débarrasser de LRP glaire dans la gorge

Buvez beaucoup d`eau et des liquides chauds comme le thé et la soupe, car cela aidera les sécrétions minces et les rendre plus faciles à expulser.

Réduire ou éliminer votre consommation d`aliments laitiers. Ils contiennent une protéine qui favorise et épaissit le mucus.

Mangez des aliments qui va briser le mucus. Ceux-ci comprennent le poivre de Cayenne, le raifort, le wasabi et la moutarde chaude. Vous pouvez manger autant que vous pouvez manipuler.

Utilisez la vapeur pour briser et expulser le mucus de la gorge. Prenez une douche chaude, utiliser la salle de vapeur à la salle de gym ou verser de l`eau bouillante dans un bol et respirer la vapeur. Placez une serviette sur votre tête pour le piéger. Ajout de quelques gouttes d`une huile essentielle d`eucalyptus comme la sauge ou le bol peut améliorer la prestation. Vérifiez auprès de votre médecin avant d`utiliser une salle de vapeur, il ne convient pas pour les personnes atteintes de certaines maladies.

Ne pas supprimer la toux qui apportent le mucus. Cela contribuera à l`effacer du corps. Si vous avez une toux sèche qui n`expulse pas les sécrétions, il est correct d`utiliser un antitussif.

Prenez tous les médicaments selon les instructions. Vous aurez probablement prendre un médicament inhibiteur de la pompe à protons qui permettra de réduire la production d`acide et de l`empêcher de bouger la gorge. Prenez 30 minutes à une heure avant de manger pour des résultats optimaux.

Mangez une bonne alimentation qui réduit l`accumulation d`acide. Ne pas boire de café, des boissons gazeuses ou des jus acides. Mangez un vide de régime à faible teneur en matières grasses des aliments frits et épicés. Éloignez-vous de chocolat et bonbons à la menthe.

Maintenir un poids santé.

Ne pas manger dans les trois heures d`aller dormir.

Levez la tête de votre lit d`environ six pouces si vous trouvez votre reflux est pire quand vous vous réveillez vous indique ce Up- principalement des problèmes d`expérience au cours de la nuit. Relever la tête de lit la position de votre corps d`une manière qui sera difficile pour l`acide de voyager pendant que vous dormez. En utilisant des oreillers sous votre tête n`est pas un substitut adéquat et peut aggraver le problème.