10 façons de manger Squash
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Les courges d`hiver faire pour les repas réconfortant et copieux qui sont parfaits pour profiter pendant les mois les plus froids. Alors que la citrouille est toujours un plaisir de la foule, il y a beaucoup d`autres variétés pour profiter. Delicata, poivrée, kabocha, musquée et la courge spaghetti sont quelques-uns des types de courges d`hiver, vous verrez souvent dans les épiceries.
Une fois que vous avez une rôtir les courges d`hiver, vous les avez rôtissaient, comme des instructions pour les cuire est le même partout. De plus, vous pouvez intégrer le squash dans tout de la soupe au curry. Cette vidéo Comment faire cuire la courge musquée va vous aider à démarrer.
La plupart des variétés de courges d`hiver peuvent être utilisés dans des soupes réconfortantes ou crémeux. Vous pouvez rôtir la courge et la purée dans une soupe lisse ou hacher et faire revenir avec d`autres légumes pour un ragoût trapu. cette Fenouil Delicata soupe de courge avec la nourriture et l`amour est le repas confortable parfait sur une journée froide.
Alors que la courge spaghetti n`a pas la même texture ou le goût que spaghetti régulièrement, il est une excellente alternative sans gluten et à faible teneur en glucides des pâtes, et fait pour un repas copieux. Vous pouvez concocter votre propre sauce pesto sauce ou à base de tomates et servir la courge avec des légumes, du poulet, et / ou des crevettes. Courge spaghetti aux crevettes basilic persil Pesto et Sauté de la racine est un rôti de remplissage et de repas sain.
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Aimez-vous les légumes farcis? Hacher une courge d`hiver à moitié, ramassant les graines et les entrailles, et rôtir les moitiés fait un bol pour d`autres ingrédients. A partir de riz (ou d`autres céréales), aux légumes et la viande, toute courge d`hiver peut être farcie avec une variété d`ingrédients. Essayez cette saucisse et Farro farcie courge poivrée de la jeune fille dans la petite cuisine rouge pour un plat copieux.
Vidéo: C’la saison – Interview au rayon des courges
Vous cherchez un repas simple qui peut être fait tous les soirs de la semaine? Utilisez simplement en boîte purée de citrouille pour faire une sauce à pâtes crémeuse et savoureuse. Ce One-Pot crémeux de potiron Pâtes de cuisine Traité est un repas simple mais délicieux pour quatre!
Vous cherchez une alternative plus saine aux pommes de terre? Les courges d`hiver vous a couvert. Faith Fitness alimentaire prouve les courges d`hiver peut être incorporé dans tous les repas, y compris le petit déjeuner! Quelle meilleure façon de commencer la journée avec petit déjeuner Hash avec Squash Kale et Kabocha?
Vidéo: Comment Cuire et Servir une Courge Spaghetti
Couper les courges d`hiver en sections et rôtir avec de l`huile et une variété d`épices est une façon brillante (et simple!) De nourrir une foule. Vous cherchez un plat d`accompagnement de vacances? Cette recette de Little Ferraro de cuisine pour rôti Delicata Squash à la sauge et amaretti Cookies est un gagnant!
Vidéo: Des recettes minceur avec la courge spaghetti
En plus des soupes réconfortantes, à peu près tout dans une soupe crémeuse rêveuse courges d`hiver peuvent être torréfiée et purées. Essayez cette soupe Squash Thai Butternut de délicieux sain facile pour une soupe réconfortante nutritif encore!
Tout comme les patates douces, les courges d`hiver offre une version saine de vos frites préférées. Couper la courge en tranches épaisses ou des bâtons de match et les faire rôtir au four avec vos saveurs préférées pour un délicieux plat d`accompagnement. Miso et Red Curry Fries glacé Delicata Squash de Barbe et Bonnet sont l`exemple parfait d`une saveur fustigé, mais la recette de friture saine!
Comme si les produits de boulangerie ne sont pas assez délicieux eux-mêmes, vous pouvez ajouter les courges d`hiver sucré et crémeux à vos friandises préférées! De gâteau à crêpes et brownies, squash pureed peut être incorporé dans à peu près tout traitement. Réchauffez à ces cannelle citrouille sans gluten Rolls de Petite allergie Friandises pour une version plus saine délicieux d`un favori classique!
Purée ou les courges d`hiver pureed peut être transformé en muffins sucrés ou salés pour un plaisir d`inspiration chute savoureuse. Avez-vous déjà essayé des crêpes de courge butternut ou muffins? Muffins pimentés d`érable à la courge musquée de faire Thym pour la santé sont grands pour profiter un matin de week-end de détente ou pour une collation santé à emporter.
