Comment ouvrir les Chakras

Vidéo: (french) Comment ouvrir tous ses chakras

En commençant à la base de la colonne vertébrale, les trois chakras inférieurs contrôler les réactions instinctives. le Muladhara ou chakra racine à la base de la colonne vertébrale est rouge, et traite des questions de soutien, la prospérité et la survie. le Svadhisthana ou chakra sacral, environ 2 pouces au-dessous du nombril, est orange et contrôle la sexualité et un sentiment de bien-être. le Manipura ou solaire chakra Plexus au nombril est jaune et est sur le point de confiance en soi. Les quatre chakras contrôlent l`activité mentale et spirituelle supérieure.

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le Anahata ou chakra du coeur est vert et permet l`amour, la joie et la paix intérieure. le Visuddhi ou Chakra de la gorge est bleu et commande la communication, la vérité et l`expression de soi. le le violet Ajna ou troisième chakra yeux entre les sourcils, gère l`intuition, l`imagination et la sagesse. le Sahasrara ou chakra Couronne, juste au-dessus de la tête, est clair, améthyste cristallin. Il vous relie à la beauté intérieure et extérieure et le bonheur spirituel.

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méthodes ancestrales pour libérer l`énergie de kundalini en débloquant chakras bloqués comprennent la méditation, mudra et la pratique de mantra. Un mudra est un geste de la main symbolique, sacré - reposer votre main droite dans votre gauche, paumes vers le haut, des conseils de pouce touchant que vous êtes assis dans la méditation imaginer le chakra sacral, améliore votre visualisation. Un mantra spécifique ou sanscrit scandé phrase pour chaque chakra résonne encore plus fortement pour ouvrir l`énergie bloquée. Lam est un mantra simple pour la racine chakra- RAM aide à ouvrir le chakra Nombril. Om est utilisé pour aider à ouvrir le troisième œil.

Asseyez-vous facilement dans la méditation. À partir du chakra racine, visualiser un tourbillon de fleurs en fleurs ou tourbillonnant d`énergie dans la couleur de chaque chakra à son tour, en chantant son mantra. La méditation visuelle seule est une pratique puissante, même sans mudras et mantras spécifiques pour amplifier l`énergie dirigée vers chaque centre.

Équilibrer vos chakras avec des poses de yoga qui ouvrent chaque chakra, permettant à votre énergie de circuler de façon plus égale du siège de votre colonne vertébrale jusqu`au sommet de la tête. Exemple pose pour cibler chaque chakra incluent Posture de l`arbre pour le chakra racine, suivi par la déesse pose, bateau, Camel, pris en charge l`épaule stand, pose facile et Corpse. Ensemble, ils ont à la terre du bas du corps, allonger la colonne vertébrale, développez la poitrine, stimuler la gorge et unclench les épaules, libérant ainsi votre attention pour interagir avec votre intuition et comprendre votre vraie nature. Prenez un peu de temps dans chaque pose pour se connecter avec l`énergie de couleur pour le chakra et l`imaginer tourbillonnant et sans restriction. Une séquence de yoga équilibre les centres d`énergie pour accroître le bien-être, à la fois émotionnel et physique.

Vidéo: 1- Centrage énergétique en 7 minutes (Version instrumentale)/nettoyage - Méditation - chakra

Anodea Judith, un auteur bien connu et expert en équilibre chakra, liste des exercices simples que vous pouvez faire tout en se concentrant sur chaque chakra pour rétablir la libre circulation de l`énergie kundalini votre colonne vertébrale. Une pression sur le plancher ou le sol en position debout avec les pieds la largeur des hanches comme vous et régler la respiration active sur le chakra racine. Une subtile libération pelvienne pendant la méditation assise en prise avec le chakra sacré. ABS craquements ouvrir votre chakra de Navel. Coordonner votre respiration en mettant l`accent sur le cœur stimule le chakra du cœur. Tous les mantras chantant chakra à plusieurs reprises - Lam, Vam, RAM, patate douce, jambon, Aum, silence - résonne dans le chakra de la gorge. Capturez un point de lumière dans votre conscience et de visualiser avec vos yeux fermés pour ouvrir votre troisième œil. Pratique la méditation Mindfulness - mise au point complète dans l`instant avec un esprit vide - pour activer la Couronne ou la conscience, chakra.