Combien de calories brûlez-vous lorsque vous jouez au football?

Touchez l`écran et le football de drapeau vous permettent de profiter de l`esprit de compétition du jeu sans collisions contestait avec. En contact et le football de drapeau, de toucher votre adversaire ou saisir le drapeau attaché au corps d`un autre joueur est suffisant pour arrêter le jeu. Chaque jeu offre une brûlure de calories efficace. Harvard Medical School note qu`une personne de 155 livres brûlera 596 calories au cours d`un match de 60 minutes, alors qu`une personne de 185 livres brûlera 710 calories au cours de la même période.

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Lorsque vous négociez votre uniforme de football de drapeau pour un ensemble de blocs et joindre une ligue de football face à l`intensité du jeu dégénère rapidement. Il en va aussi le nombre de calories que vous brûlerez au cours du jeu. Une personne de 155 livres brûlera 670 calories pendant une heure à long match de football compétitif, alors que quelqu`un qui pèse 185 livres va brûler 800 calories.

Lorsque vous essayez d`estimer le nombre de calories que vous brûlez pendant un jeu de contact, le drapeau ou le football d`attirail, pensez à la quantité de temps que vous êtes en train de jouer le jeu. Si vous jouez dans une touche de loisirs ou drapeau ligue de football, vous êtes plus susceptible de jouer attaque et la défense, ce qui signifie que vous serez sur le terrain pour l`ensemble du jeu. Dans le football d`attirail, de nombreux joueurs jouent soit offensive ou défensive, ce qui signifie qu`ils sont seulement en action pour à peu près la moitié du concours. En tant que tel, vous allez brûler plus de calories en jouant 60 minutes de toucher le football de 30 minutes de lutter contre le football.

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Brûler des calories est directement liée à la combustion des GRAISSE lorsque vous brûler 3500 plus de calories que vous consommez, vous perdrez 1 livre de graisse. Pour les joueurs de football de loisirs, la perte de graisse grâce à des jeux réguliers peut être un avantage supplémentaire sur le dessus de l`air frais et esprit de camaraderie que vous ressentez. Pour certains joueurs de football s`attaquer, cependant, perdre de la graisse n`est pas la priorité. Compétitifs les joueurs de football passent d`innombrables heures dans la formation hors terrain pour développer le corps qui convient à leur position. Par exemple, un joueur de ligne offensive pourrait peser 300 livres, mais son poids est favorable à sa position. Quand il joue, il ne le fait pas dans le but de perdre de la graisse.

Comme tous les sports, vous allez brûler plus de calories quand vous gardez un rythme up-tempo pendant le match. Dans le football de loisirs, par exemple, quelqu`un qui joue le quart-arrière et se tient la plupart du temps dans la poche et fait jette ne sera pas brûler autant de calories comme un récepteur qui dirige les routes et tente d`échapper à ses adversaires. Si vous jouez le sport dans le but de brûler des calories pour développer un physique plus sain, garder aussi actif que possible sur le gril.