Techniques de Capoeira
Capoeira est une forme d`art brésilien mélangeant le combat, la danse et la musique. Il implique une interaction entre les joueurs via un mouvement ou un jeu physique appelé « jogo de capoeira. » Tout en effectuant mouvements ritualistes de la forme d`art de la capoeira, les joueurs mènent des attaques et des manœuvres d`autodéfense dans un échange fluide. En pratiquant ces techniques, vous pouvez explorer vos forces, les faiblesses et les peurs, ce qui vous permet de vous exprimer, autoréflexion et évoluez.
Contrairement aux arts martiaux traditionnels, la musique joue un rôle clé dans la capoeira. Le jogo, ou le jeu de danse et de combat, prend le ton et le rythme de la musique jouée au cours de la session. Les instruments comprennent le berimbau, un arc avec une corde, tambourin, tambour, double cloche et le reco-reco, un morceau de bambou qui est gratté avec un bâton. Appelé le roda de capoeira, ce qui se traduit par « roue Capoeira, » périmètre physique de la session est définie par un cercle de participants. Alors que les combattants se battent dans le cercle, les spectateurs chantent en tant que groupe à des rythmes percutants.
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Vidéo: Capoeira Techniques : Best Capoeira Moves
Un certain vocabulaire des mouvements, comme la ginga, aú, négative, le rôle et ponte, servent de base à la capoeira. Dans la ginga, ou swing, effectuer une balançoire dans lequel vous balancer votre corps d`un côté à l`autre. Le ginga vous aide à capturer le rythme de la musique et d`établir le rythme. Le aú est un cartwheel dans lequel vous regardez à votre adversaire tout à l`envers. Utilisez le aú comme une préparation à d`autres mouvements. Dans le negativa, vous aller de l`avant dans une position accroupie, étendant une jambe vers l`avant tout en équilibre sur le talon de l`autre pied. Pour sortir d`un negativa, jouent un rôle ou un rouleau. Un pont est un ponte ou le dos courbe, qui est utilisé dans se déplace pour échapper à votre adversaire, selon le site Commencer à jouer Capoeira.
Il existe deux types - droites et filature - de coups de capoeira. Un exemple d`un coup de pied droit est le ponteria, ou coup de pied vers l`avant. Dans ce mouvement, vous botter jambe droite et devant vous. Un autre coup de pied de base est un coup de pied croix, ou Martello, qui ressemble à un coup de pied de la maison ronde classique. Commencez par un coup de pied vers l`avant, puis effectuer un pivot latéral avec votre corps et de la jambe. Le pivot permet de botter le côté du corps ou la tête de votre adversaire. Le Benção est un coup de pied de poussée vers l`avant qui vous permet de pousser votre adversaire en arrière. Un exemple d`un coup de pied de filage est l`armada. Effectuer un virage à 360 degrés avec votre corps, en utilisant l`élan pour lancer la jambe et autour dans un mouvement d`arc électrique vers l`avant.
Pour contrer les attaques de capoeira, qui se composent principalement de coups de pied, vous apprendrez diverses façons d`échapper à la grève d`un adversaire. La forme la plus simple de légitime défense est le Cocorinha, un mouvement accroupi dans lequel vous protégez votre visage avec votre bras. Une autre manœuvre agile est le resistência ou la résistance. Si votre adversaire attaque avec un coup de pied, et se replier vous attraper avec un bras derrière vous. Vous pouvez également pencher d`un côté dans un latéral Esquiva pour esquiver un coup de pied avant, placer votre main sur le terrain pour le soutien. Dans une prise vers le bas, vous entrez en contact avec votre adversaire pour les abattre. Dans un mouvement populaire, le rasteira, balayer la jambe près du sol pour frapper la jambe debout de votre adversaire pendant qu`il effectuer un coup de pied. Un deuxième type de prise vers le bas est le Tesoura, dans lequel vous utilisez un mouvement de ciseaux avec les deux jambes pour attraper votre adversaire, le déséquilibrer et le tordre au sol.