Les dangers de l`utilisation d`une plaque d`alimentation

La NASA a étudié la Power Plate dans les efforts pour aider les astronautes à maintenir la densité osseuse et réduire l`atrophie musculaire tandis que dans l`espace. Beaucoup d`entre nous faire le saut à dire ce qui est bon pour un astronaute est bon pour moi. La Power Plate fonctionne en créant un plancher vibrant, allant aussi vite que 50 fois par seconde. Cela augmente la force g sur le corps pour faire encore la tâche la plus simple, comme debout ou assis. Si vous pensez à la façon dont vos muscles de base doivent travailler plus dur en utilisant une planche d`équilibre, la même chose est vraie avec la Power Plate, à l`exception d`une force est exercée sur vous.

Les plaques électriques deviennent un mode populaire de réadaptation et de formation pour les personnes atteintes d`ostéoporose. Les vibrations aident à augmenter la densité osseuse et une séance d`entraînement qui aide à construire la jambe et la force abdominale réduit la probabilité de tomber. Ceci est important pour les femmes âgées en particulier, qui sont à risque élevé de perte de densité osseuse et fracturer les os des chutes accidentelles. D`autres utilisent le Power Plate pour améliorer leurs séances d`entraînement. Utilisation de la plaque d`alimentation seul, sans intégrer une routine d`exercice ne contribue guère à améliorer la condition physique ou la perte de poids.

Alors que ce sont des machines populaires dans les bureaux de chiropratique, une séance d`entraînement Power Plate est pas pour tout le monde. Les femmes enceintes ne devraient pas aller sur une machine Power Plate ou une machine à vibrations car cela pourrait causer des dommages au foetus. Ceux qui ont des lésions de la colonne vertébrale, comme les hernies discales ou les nerfs pincés peuvent augmenter les dommages en utilisant la machine parce que leur corps ne sera pas en mesure de maintenir un alignement correct pendant la période de vibration. Ceux qui ont des caillots de sang peut augmenter le risque d`accident vasculaire cérébral. Alors que le vieillissement des femmes ayant des problèmes de densité osseuse peuvent plus bénéficier d`une séance d`entraînement Power Plate, ils peuvent augmenter leurs chances d`une chute en utilisant la machine de manière incorrecte ou sans spotter. Vérifiez toujours avec votre médecin pour voir si la formation de vibration est adapté pour vous.

Les dangers de la Power Plate s`étendent à tout le monde, pas seulement ceux qui ne sont pas censés l`utiliser à partir d`autres conditions médicales. La raison est que l`exposition régulière à des vibrations peut affecter votre vision ou le cerveau. C`est vrai, vous pouvez comparerai les résultats dangereux possibles de la Power Plate aux résultats possibles de secouer un bébé. Alors que les cerveaux adultes ne sont pas aussi sensibles comme un enfant en pleine croissance, il y a encore des risques. Clinton Rubin, professeur de génie biomédical à l`Université d`État de New York à Stony Brook estime que ces niveaux élevés de vibrations peuvent entraîner une augmentation de la douleur dos, lésions du cartilage, la vision et perte auditive ainsi que d`éventuels dommages du cerveau.

Il y a encore beaucoup de recherches qui doit être fait sur la machine Power Plate et d`autres machines de vibration. Bien qu`il existe des avantages évidents, il est difficile de déterminer si elles l`emportent sur les risques. Les chercheurs ne sont pas encore clair quant à la fréquence d`une personne doit faire une séance d`entraînement Power Plate et à quelle hauteur une fréquence de la plaque d`alimentation devrait monter jusqu`à.