Quels sont les avantages d`un Power Plate?

Lorsque vous utilisez la Power Plate, vos muscles reçoivent des signaux vibratoires qui leur sont envoyés les obligeant à se contracter plusieurs fois par seconde. Cela le rend pratique pour obtenir une bonne séance d`entraînement si vous n`avez pas beaucoup de temps.

Etant donné que des exercices sur la Power Plate se font dans des positions statiques où il y a peu ou pas de mouvement, cela en fait un exercice sans impact qui est sans danger pour les articulations.

Les vibrations que la Power Plate envoie à travers l`aide du corps pour augmenter la densité minérale osseuse, ce qui est particulièrement bon pour les femmes âgées à éviter l`ostéoporose.

La Power Plate augmente la flexibilité par l`excitation du tissu conjonctif impliqué avec des réflexes d`étirement.

Il y a beaucoup de gens qui ont une mauvaise circulation à leurs extrémités. La Power Plate aide à augmenter la circulation.

D`autres avantages qui peuvent être vus de l`utilisation de la Power Plate comprennent le métabolisme plus élevé, plus rapide récupération de séances d`entraînement et une peau plus saine.