Comment Coach lutte de lycée

Menez votre équipe de lutte de lycée

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  Vidéo: Comment faire un échauffement EFFICACE en 3 étapes

  Mélanger première année junior et Varsity équipes interuniversitaires pour créer dans votre programme une atmosphère de compétition. sessions de formation de pré-saison, en utilisant tous les lutteurs dans votre école, vous permettent d`évaluer les talents disponibles tout en contestant les membres de l`équipe mis en place pour travailler plus fort pour garder leurs positions.

• Utiliser un programme de conditionnement qui met l`accent sur dynamophilie et vaste exercice d`étirement. dynamophilie, tels que les squats et les presses à jambes, donner à vos lutteurs la force d`abattre des adversaires. Stretching est souvent négligé, mais la flexibilité est importante pour les lutteurs, car ils ont besoin de la capacité à se tient sur.

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  Procéder à la pesée ins tous les jours et les évaluations des lutteurs pour les coacher efficacement. soupeser-ins réguliers vous permettent de rester constamment au courant de garder les lutteurs dans leurs catégories de poids.

• Passez quelques minutes après la pesée à l`entraîneur des lutteurs individuels sur leurs zones de faiblesse dans la pratique.

• Vidéo: Procrastination : symptômes et solutions

  Les travaux de finition se déplace avec chaque lutteur de votre équipe. Lors d`un match de lutte, les membres de l`équipe devront être en mesure de cerner ou pousser un adversaire hors du cercle pour gagner. La clé d`un bon coup de finition est d`obtenir un effet de levier et d`utiliser la force du bas du corps pour vaincre un adversaire.

• Distribuez prix et certificats aux joueurs pour des réalisations. En plus de la lettre de Varsity traditionnelle, vous pouvez donner une reconnaissance tangible pour gagner des stries ou une amélioration significative depuis le début de la saison.

• Promouvoir votre équipe de lutte du secondaire au niveau national en utilisant l`Internet. Vous pouvez attirer les recruteurs des collèges et les fans de catch qui sont intéressés à la suite de la montée au sommet de votre programme. L`Association de lutte nationale Collegiate a un système d`enregistrement pour la haute équipes de lutte scolaires dans les 50 états (voir Ressources ci-dessous).