Instructions pour construire un sac lourd se démarquer de bois

<p>sacs lourds sont un aliment de base de la boxe et de la formation des arts martiaux. Les sacs - souvent remplis d`eau ou de rembourrage spécial - offrent une séance d`entraînement aérobie et de permettre un combattant de travailler sa forme. sacs lourds doivent avoir un support qui peut supporter non seulement le poids du sac, mais aussi les contraintes qui viennent du sac se déplacer comme il est frappé. Heureusement, un support en bois, soigneusement construit, peut faire l`affaire bien.

Sélection de bois

  • Sélectionnez un bois lourd qui est durable et ne sera pas facilement voler en éclats sous stress. Chênes et de pins sont de bons choix, surtout si 4-en-4 messages pouces sont utilisés. Évitez les bois plus légers comme l`érable et le peuplier. Assurez-vous que le châssis de support est faite de poteaux épais et non plus étroites planches comme 2 par 4 pouces conseils.

Boulons et attaches



  • Ne pas compter sur les trous de forage de bois à travers le faisceau et en utilisant des boulons en acier massif. Utilisez une plaque de chaîne en acier et pour accroître la stabilité. En utilisant quatre boulons traversants qui sont 1 / diamètre de 4 pouces, pour connecter les postes 4-en-4 pouces, fournira une stabilité significativement plus structurelle que des vis ou de la colle. Assurez-vous que la vis de maintien du sac en place est également de construction en acier solide et est fixé à travers le faisceau et non pas seulement à elle.

contrepoids

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    Parce qu`un sac lourd doit être accessible depuis la plupart des sens, un système de contrepoids est nécessaire pour maintenir la totalité du stand de basculer. Mettre un contrepoids de l`autre côté du faisceau principal vertical ou construire une base solide avec les jambes longues pondérées qui éviter le basculement de même que le sac est travaillé dur. Même après que le cadre est construit et le sac est monté, tester la stabilité structurelle du support pour assurer qu`il existe un risque limité de blessures causées par un accident de basculement.

Conseils de conception

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    Une position avec un montant vertical et un élément transversal horizontal à partir duquel le sac est connecté est la conception la plus simple. Inclure les bras de support qui relient les deux postes à un angle de 45 degrés pour fournir un degré supplémentaire de stabilité structurelle. Si un système à quatre brins est utilisé pour la base et faire en sorte que les jambes ne sont pas conformes à l`horizontale primaire Suspension, leur décalage suivant un angle de 45 degrés pour répartir la charge lorsque le sac est travaillé.

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