Quelle partie du pied Utilisez-vous dans un Side Kick Taekwondo?
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Taekwondo peut être traduit à peu près comme "la façon de les poings et les pieds." Bien qu`il y ait des coups de poing jetés dans les matches de taekwondo, le style est presque exclusivement consacré à l`étude et la pratique des coups de pied techniques. L`un des coups de pied les plus répandues et efficaces dans cet art martial coréen est le coup de pied latéral, qui peut être dévastateur pour un adversaire si elle est jetée avec la technique appropriée. La clé de l`atterrissage d`un coup de pied latéral fin combat réside dans l`atterrissage de la grève avec la lame ou le talon du pied.
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Un coup de pied de côté est seulement un vrai coup de pied latéral si le praticien met l`accent sur la lame ou le talon du pied coups de pied. Lorsque le coup est complètement étendu, la jambe doit être droit à vos côtés, verrouillé au niveau du genou. Votre cheville doit être à un angle de 45 degrés avec la lame de votre pied indiquant. Vos orteils devraient être en ligne avec votre talon et pointé vers le haut de sorte que la lame entière de vos frappes de pied en même temps. Pousser votre talon sur vous permettra d`obtenir plus de puissance sur votre coup de pied de côté.
L`extension de la jambe et coups de pied atterrissage avec la partie correcte du pied est seulement un morceau du casse-tête en matière de bonne technique de coup de pied latéral. Pour atterrir le coup de pied dans une situation réelle, le moment est d`une importance capitale. Vous devez également faire attention à votre pied de la plante et le pivot que vous étendez votre jambe coups de pied pour emballer une puissance supplémentaire dans le coup. Lever le genou jusqu`à hauteur de la taille avant de prolonger la jambe coups de pied assurera votre pied, du genou et de la hanche, les fessiers sont en ligne.
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Puisque vous voulez que votre jambe droite et en ligne avec vos hanches pour un coup de pied de côté, la tête de votre adversaire est pas la meilleure cible à viser. Au lieu de cela, coups de pieds latéraux devraient viser les côtes, plexus solaire ou ligne de taille. Atterrissage un coup de pied latéral à ces zones cibles permettra de maximiser l`effet du coup en reculant votre adversaire. Une étude menée en 2011 sur la cinématique kick menée par Jan University Długosz à Czestochowa, Pologne a montré que les kickers expérimentés étaient plus efficaces quand ils levaient leurs jambes coups de pieds plus vite. L`étude a également montré qu`un coup de pied latéral est le plus rapide et le plus puissant à 82 pour cent de son extension complète.
Soulevant la jambe coups de pied avant de vous étendez le coup de pied est connu comme une chambre. Pour un coup de pied latéral solide, le genou doit être au niveau ou au-dessus du niveau de la taille dans la chambre avant vous étendez votre coup de pied. Mettre fin à votre coup de pied avec votre pied au genou niveau du genou au-dessus réduit la puissance. Ne laissez pas votre jambe coups de pied déplié pour tomber sur le tapis paresseusement après avoir jeté le strike- à la place, re-chambre votre coup de pied et placez-le si vous débarquez dans une position équilibrée. Faire chauffer et étirer généreusement avant de pratiquer des coups de pied pour réduire au minimum le risque de blessure.