Comment analyser l`usure sur Courir Chaussures de sport
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Les choses dont vous aurez besoin
- Chaussures de course
Vidéo: COURSE 1 (de 4) - Biomécanique, posture, mouvements bras, attaque sol
Vérifiez la chaussure pour porter même à travers le talon et sous la balle du pied, et une légère usure sous le gros orteil. Les coureurs magazine World affirme que 80 pour cent des coureurs montrent ce modèle d`usure. Même l`usure indique un style de fonctionnement sain et pas besoin de chaussures de course spéciaux. Cependant, si le coureur est plus grand ou plus lourd que la moyenne, podiatres recommandent une chaussure avec une plus grande stabilité que la chaussure moyenne.
Vidéo: Trouver chaussure à son pied
Vérifier la chaussure de l`usure le long du bord extérieur et la partie supérieure de la chaussure. Les coureurs avec des motifs d`usure le long du bord de la chaussure sont supinateurs, ou les coureurs qui ne roulent pas leur cheville vers l`intérieur comme ils courent. La totalité du poids du corps descend sur le bord extérieur de la chaussure. Les coureurs qui supination au lieu de pronation développer des fractures de stress. Ils ont besoin de chaussures avec un rembourrage supplémentaire qui absorbent plus de choc.
Vérifiez la chaussure d`usure sur le talon, la balle du pied et le gros orteil. Une chaussure avec ce modèle d`usure indique un coureur qui ne l`utilise pas à l`extérieur de son pied. Le coureur roule trop ses chevilles, de sorte que l`intérieur du pied porte trop de la charge. De plus, s`il a trop rotation dans ses hanches ou genoux, ses chaussures porteront dans ce modèle. Il a besoin d`une chaussure avec le soutien de la voûte plantaire importante, qui gardera le pied de tourner trop vers l`intérieur du pied.
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Vérifiez la chaussure d`usure sur le talon et semelle intermédiaire seulement. Les coureurs qui trop foulée, ou se dégourdir les foulées plus loin que est naturel, portent leurs chaussures sur le talon à la semelle intermédiaire avec peu d`usure autour de la balle du pied. Ce modèle d`usure indique également un coureur qui court avec ses pieds trop loin devant son corps. Les coureurs qui portent le talon vers le bas ont besoin de chaussures avec le soutien du talon supplémentaire.