Comment se préparer à une rencontre de gymnastique
Contenu
Tenir une pratique dans laquelle vous simulez le format à utiliser dans le prochain rendez-vous.
Réduire l`intensité de votre formation dans les derniers jours avant la rencontre. Au lieu d`essayer de caser tout à la fois - ou essayer d`apprendre quelque chose de nouveau - affiner votre attention sur quelques domaines clés pour aider à aplanir les endroits rugueux dans vos routines.
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Passez un peu de temps supplémentaire lors de vos pratiques finales à roder votre présentation, le rythme, les expressions du visage et d`autres compétences de performance, ce qui peut aider à impressionner les juges à votre rencontre.
Chorégraphier votre warm-up pour être sûr que vous savez ce que vous allez faire, et combien de temps le warm-up prendra, le jour de la rencontre.
Pensez positivement et partager que des pensées positives avec vos coéquipiers. Visualisez vos routines et imaginez-vous les exécuter parfaitement. Écrivez votre vision et afficher la description dans un endroit pratique pour vous aider à visualiser une rencontre réussie.
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Évitez les distractions immédiatement avant la rencontre. Prenez soin de toute entreprise nécessaire au préalable afin que vous puissiez vous concentrer uniquement sur la gymnastique.
Arriver tôt la rencontre, surtout si vous êtes en concurrence dans un endroit inconnu. Cela vous donne le temps de vous habituer à votre environnement et de passer par votre routine de pré-rencontre sans aucune pression de temps.
Conseils Avertissements
- Développer un rituel pour les jours de se rencontrer et de s`y tenir. Tout à partir du moment que vous mangez votre repas pré-rencontre, à la façon de vous habiller et comment vous réchauffer devrait être le même pour chaque rencontre, pour vous aider à mettre dans une zone de confort.