Comment convaincre quelqu`un pour perdre du poids

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Dire d`un être cher directement qu`il a besoin de perdre du poids peut être une entreprise douloureuse et désagréable. Au lieu de cela, trouver des moyens indirects pour faire apparaître le sujet de la perte de poids. Vous pourriez demander à votre ami comment il se sent faire plus d`exercice, s`il a examiné les effets sur la santé de changer son mode de vie, ou comment il se sent populaire montre la perte de poids. Ce faisant, vous pouvez obtenir plus d`informations sur les pensées de vos amis. Peut-être qu`il veut perdre du poids, mais ne sait pas comment, ou l`image corporelle peut-être pauvre l`amène à trop manger. Une fois que vous comprenez pourquoi votre ami n`est pas perdre du poids, vous aurez une meilleure occasion de lever les obstacles et offrir un soutien.

Le nombre à l`échelle peut être écrasante, mais en se concentrant sur la santé peut faire la perte de poids semble moins intimidant. Plutôt que d`insister sur votre ami poids ou de lui dire qu`il est gros, parler des bienfaits pour la santé de perdre du poids. Ensuite, encouragez votre ami à prendre des mesures pour un mode de vie plus sain, même si ces étapes sont petites. Vous pourriez, par exemple, demandez-lui comment il se sent remplacer une collation avec une alternative saine, ou de commettre à prendre une marche par semaine. Si possible, essayez de faire un effort commun. Vous pourriez vous suggérer à la fois engager à obtenir en bonne santé ensemble, plutôt que de singulariser votre ami comme le seul malsain.

Il est injuste de harceler votre ami pour perdre du poids, et puis disparaissent quand il prend une telle tâche énorme. Demandez à votre ami directement ce que vous pouvez faire pour aider, puisque tout le monde répond à soutenir différemment. Ensuite, faites ce que votre ami demande. Si votre ami ne sait pas ce qui va aider, mettre l`accent sur la célébration de petites victoires et en ignorant les dérapages. En se concentrant sur le positif, vous donnez à votre ami une incitation à continuer même si la perte de poids devient difficile ou démoralisant.

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Invitez vos amis à des activités faciles à perte de poids-. Cela peut faire perdre le plaisir de poids, et aide votre ami à se sentir moins seul. Plutôt que de prendre une pizza, par exemple, essayez d`aller pour une randonnée à caractère local de préserver, de signer pour des cours de danse, ou d`aller rollerskating. Même si votre ami n`est pas encore prêt à engager à perdre du poids, ces activités peuvent l`aider à se rendre compte que la perte de poids peut être amusant. Quand il est prêt à monter à bord, il aura une écurie d`options et un partenaire d`activités de soutien.