Quel est votre pouls Augmenter l`exercice modéré?

Vérification de votre pouls vous aide à évaluer avec précision votre intensité au cours de l`exercice aérobie. Votre pouls indique votre coeur cinétiquement en fait, les deux termes sont souvent utilisés de façon interchangeable. Alors que les experts sont d`accord sur une gamme optimale de taux d`impulsion pour une activité modérée, l`augmentation réelle du pouls dépend de votre fréquence cardiaque de repos, qui varie d`une personne à l`autre. Mettre l`accent sur la réalisation du droit taux d`impulsion pour un exercice modéré plutôt que de comparer votre pouls au repos avec votre taux pendant l`activité.