Comment se battre comme Bruce Lee

Vidéo: LE COMBAT SELON BRUCE LEE par Mankin Tran

Jeet Kune Do est un art martial dynamique et fluide qui évite les mouvements non classiques, linéaires et, au contraire, utilise le jeu de jambes qui ne diffère pas de la boxe de style occidental. Si vous voulez vous battre comme Bruce Lee vous devez déplacer comme lui et cela signifie se lever sur vos orteils, se déplaçant dans plusieurs directions et étant la lumière sur vos pieds. Pour développer un bon jeu de jambes, pratique saut à la corde, boxe de l`ombre et de sparring. pieds rapides aideront à assurer que vous êtes au bon endroit pour porter un coup décisif, mais peut aussi éviter les attaques et les contre-attaques.

Vidéo: Bruce Lee: Record du monde du coup de pied le plus rapide! (archive.Rare!)

Vidéo: COMMENT CE BATTRE COMME BRUCE LEE VERSION ZEBIGBROTHER

Là où la plupart des arts martiaux comprennent des blocs pour repousser les coups de poing et coups de pied entrants, Jeet Kune Do de Bruce Lee, ce qui signifie littéralement « la voie du poing d`interception, » implique l`attaque comme une forme de défense. Pour ce faire, fermer rapidement sur votre adversaire pour rendre son attaque inefficace et contre avec des combinaisons de coups de poing et coups de pied rapides de votre propre. Jeet Kune Do propose plusieurs attaques de courte portée, y compris le poinçon à une et trois pouces. les attaques et les faux repasses devraient être utilisés pour tirer un adversaire et ouvrir ses défenses. Développer des attaques rapides comme l`éclair avec sparring régulière et la boxe de l`ombre.

Les films de Bruce Lee souvent en vedette des coups de pied spectaculaires de haut. Cependant, dans de véritables situations de combat, Lee a combattu à coups de pied les tibias, les genoux et l`aine de ses adversaires. coups de pied bas sont plus rapides, plus puissants, moins susceptibles de manquer, et peut être très invalidante. coups de pied élevés sont indéniablement spectaculaires si a atterri avec succès, mais aussi vous laisser vulnérable contre-attaquer. Utilisez coups de pied bas pour ralentir votre adversaire, détourner l`attention de lui, et le forcer à baisser sa garde. Développez votre faible technique coups de pied à l`aide d`un sac de boxe de pleine longueur ou en ayant un partenaire de formation détiens un arts martiaux coups de pieds bouclier.

Bruce Lee n`a pas seulement la pratique martiale ARTS- il a également suivi une routine d`exercice holistique daignait pour le garder au sommet de la forme physique. Pour imiter Lee, inclure cardio régulier, la musculation et d`étirement dans votre régime de formation. Cela permettra non seulement d`améliorer vos performances d`arts martiaux, mais aussi vous assurer que vous êtes suffisamment en forme et en bonne santé à pratiquer les arts martiaux dur et souvent - une condition sine qua non pour se battre comme Lee.