Smoothies vert pour la perte de poids
Contenu
Les éléments nutritifs
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Selon le site eatlivingfood.com, smoothies verts contiennent des fruits frais et légumes verts à feuilles tels que la roquette, épinards ou endive vert. smoothies verts sont des sources vitales d`acides aminés. Fruit fait délicieux smoothies verts. Les Verts font les smoothies nutritifs puissants. Eatlivingfood.com décrit la valeur nutritive des légumes verts. les légumes-feuilles sont inclus parmi les super-aliments et sont riches en vitamines A et C, le calcium, le potassium, le magnésium et le fer. smoothies verts fournissent également les végétariens avec des acides aminés qui aident le corps à fabriquer des protéines (un élément nutritif manque dans certains régimes végétariens). Selon greensmoothie.com, la boisson contient des oméga-3 acides gras insaturés, ce qui est bénéfique à un système immunitaire sain.
Caractéristiques
Vidéo: Recette de smoothie vert facile
Greensmoothie.com cite le Dr Ann Wigmore qui a inventé smoothies verts. Le Dr Wigmore a constaté que les smoothies verts étaient sources d`énergie et un moyen de consommer facilement et digérer les verts riches en nutriments. Certains défenseurs de smoothies verts réclament des verts amers, comme le chou frisé et les épinards, sont les plus sains. D`autres défendent les verts doux, tendres, tels que les choux et la laitue. Il semble y avoir aucun consensus. Greensmoothie.com recommande d`inclure les verts de la famille de la moutarde pour obtenir sulforaphane, ce qui peut empêcher l`obstruction des artères, même si aucune étude sont citées.
Perte de poids
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Les propriétés qui font des smoothies verts sains aussi les rendent utiles pour la perte de poids. Greensmoothies.com affirme que les smoothies verts fournissent tant de nutriments dans un seul verre au service que vous perdez le désir de trop manger et de manger des aliments qui conduisent à un gain de poids. En tant que votre corps reçoit la nutrition dont il a besoin et raffole, les livres commencent à fondre sans le drame des régimes à la mode. Ne pensez pas smoothies verts comme une solution rapide pour la perte de poids. Pensez à eux dans le cadre d`un nouveau mode de vie sain et à partir de laquelle vous récoltez les avantages nutritionnels, y compris la perte de poids.
Mise en garde
Les allégations concernant smoothies vert pour la perte de poids et d`autres avantages pour la santé ne sont pas pris en charge par la Food and Drug Administration. Consulter un médecin avant d`ajouter smoothies verts à votre alimentation pour une raison quelconque. Ne pas aller trop loin. Vous pouvez rencontrer des problèmes digestifs, car les verts ont cet effet sur beaucoup de gens. Greensmoothie.com met en garde d`utiliser les mêmes verts trop de jours dans une rangée --- parce que les verts en quantités durables sont toxiques.