Les symptômes de la tristesse

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Les symptômes physiques de la tristesse se manifestent différemment selon les personnes. Certains peuvent éprouver des épisodes fréquents de pleurer ou de se sentir en larmes tout le temps. D`autres peuvent avoir des courbatures et des douleurs inexpliquées, des maux d`estomac, des perturbations dans leur système digestif, tels que la diarrhée ou des maux de tête et un sentiment général de fatigue. La dépression se manifeste souvent par des symptômes physiques. Vous pouvez avoir des troubles du sommeil, des changements dans votre appétit, comme trop manger ou ne pas se sentir faim du tout, et peut même parfois des nausées.

Les symptômes émotionnels de la tristesse vont au-delà des signes évidents de pleurs et des sentiments de tristesse. Parfois, la tristesse est une réponse à un événement réel, comme une perte due à la mort ou à la fin d`une relation. D`autres fois, il pourrait sembler que ces sentiments se produisent hors de nulle part, sans stimuli facilement identifiables. Certains des symptômes émotionnels de la tristesse peuvent inclure des sentiments d`anxiété, de colère et irritability- vous pourriez même avoir des sentiments de dévalorisation ou de désespoir, ou le sentiment que la vie a perdu son sens.

Lorsque vous êtes triste, vous pouvez vous sentir comme retirer des autres. Vous pourriez vous sentir comme passer plus de temps sur vos propres, et vous pouvez même éviter que les gens dont la société vous généralement profiter. D`autres symptômes sociaux de tristesse comprennent parler moins ou en évitant ou en ignorant d`autres types d`interactions tels que les appels téléphoniques ou des courriels. Cependant, certaines personnes réagissent différemment à des sentiments de tristesse. Ils peuvent rechercher activement ceux qui écouteront leurs sentiments ou de se plaindre de leur situation.

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La tristesse peut interférer avec votre capacité à traiter l`information et de penser objectivement. Vous pouvez vous sentir comme vous avez du mal à se concentrer ou à la difficulté de l`expérience en se concentrant sur des tâches spécifiques. Il peut être difficile pour vous de prendre des décisions ou de se rappeler certaines choses.