Comment se débarrasser de l`acide gastrique

Mangez des petits repas et manger plus lentement. En réduisant la taille de vos repas, votre estomac a un temps plus facile à digérer la nourriture. Un estomac trop plein exerce une pression supplémentaire sur le sphincter de l`œsophage, ce qui augmente le risque de reflux. facilite la mastication des aliments plus complètement la digestion.

Éliminer les aliments de votre régime alimentaire, un à la fois, qui sont souvent liés à des maux d`estomac. Ceux-ci comprennent les aliments à base de tomates très acides, ainsi que la caféine, l`alcool, le chocolat, les aliments épicés, les boissons gazeuses, les oignons, l`ail et la menthe. Découper les aliments gras et frits qui sont difficiles à digérer.

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Consultez votre médecin au sujet des médicaments que vous prenez, y compris les médicaments et les suppléments en vente libre. De nombreux médicaments communs, ainsi que la grossesse, peut apporter sur les brûlures d`estomac.

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Essayez de prendre des antiacides qui neutralisent l`acide gastrique, avant ou après les repas. bloqueurs H2 tels que Pepcid et Zantac réduire l`acide gastrique, comme les inhibiteurs de la pompe à protons comme Prilosec OTC.

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Levez la tête de votre lit d`environ six pouces (oreillers supplémentaires ne fonctionnent pas) si vous ressentez un reflux en position couchée. Vous pouvez placer un insert en forme de coin sous votre matelas ou utiliser des livres ou des briques sous les jambes.