Les Healthiest vinaigrettes dans les restaurants
Contenu
- Huile et vinaigre
- Vinaigrettes
- Vidéo: ginger dressing (japanese restaurant style) アメリカのジャパレスで大人気！ジンジャードレッシングの作り方 - ochikeron
- Vidéo: yakitori, les brochettes japonaises !
- Vinaigrettes faibles en gras
- Vidéo: 3 docus netflix "food" à ne pas rater ! - abam #03
- Contrôle des portions
- Vidéo: 95 secondes - la sauce à toutes les sauces
Huile et vinaigre
La meilleure option pour la vinaigrette dans un restaurant est celui que vous avez le plus de contrôle. Demandez au serveur de vous apporter des bouteilles séparées de l`huile et du vinaigre. Cela vous permet de choisir combien vous allez ajouter à votre salade. Canola, d`arachide et de l`huile d`olive extra-vierge sont des graisses saines pour le cœur et le vinaigre est pratiquement sans calories.
vinaigrettes
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Vidéo: Yakitori, les brochettes japonaises !
La base d`une vinaigrette est de l`huile et du vinaigre. La différence entre la demande huile et le vinaigre et la commande d`une vinaigrette est le contrôle des ingrédients. Bien que relativement en bonne santé, vinaigrettes peuvent contenir des ingrédients cachés, comme le sucre déguisé en sirop de maïs ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose, ce qui contribue à la teneur en calories. Les exemples incluent la vinaigrette balsamique, vinaigrette aux framboises, moutarde au miel et en italien.
Vinaigrettes faibles en gras
Vidéo: 3 Docus Netflix "food" à Ne Pas Rater ! - ABAM #03
vinaigrette crémeuse contiennent généralement des ingrédients comme la crème, la mayonnaise ou le fromage, ce qui les rend plein de graisse et de calories. Évitez ranch, fromage bleu, des Mille-Îles, russe et César. aussi orienter clairement les pansements décrits comme « crémeuse ». Il y a beaucoup de pansements à faible teneur en matières grasses qui ne lésine pas sur les flavor- demander à votre serveur quelles options sont disponibles.
Contrôle des portions
Vidéo: 95 Secondes - La sauce à toutes les sauces
Demandez le pansement sur le côté. Arrosez une petite quantité sur les légumes à la fois jusqu`à ce qu`ils soient légèrement recouverts ou tremper la salade dans la vinaigrette une fourchette pleine à la fois. Même si vous commandez un pansement sain salade, en utilisant une grande quantité augmentera encore les calories. Vous pouvez trouver que vous ne avez pas besoin, vous avez été servi la totalité du montant.