Comment battre les ballonnements
Contenu
Les choses dont vous aurez besoin
- secours à gaz medicationLaxativesAnti-inflammatoire thé medicationPeppermint
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Essayez over-the-counter médicaments. Divers médicaments de secours de gaz sont disponibles pour traiter les ballonnements. Ces traitements encouragent le gaz à passer de l`intestin et de l`estomac, soulageant ainsi votre ballonnements. Vous pouvez trouver ces médicaments dans la plupart des pharmacies.
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Prenez un laxatif. Puisque ballonnements est généralement atténué une fois un mouvement de l`intestin est passé, un laxatif est une solution solide aux problèmes ballonnements. Buvez beaucoup d`eau pour encourager le mouvement de l`intestin.
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Essayez un médicament anti-inflammatoire si votre ballonnements est due au syndrome prémenstruel. Cela permettra de réduire l`enflure associée à ballonnements PMS. Ibuprofène est un bon choix pour traiter les ballonnements PMS.
Boire du thé à la menthe. Ce thé naturel aide à soulager les problèmes digestifs, tels que ballonnements. Vous pouvez passer le gaz ou un mouvement de l`intestin après avoir bu.
Exercice. L`exercice cardiovasculaire encourage une digestion saine, aidant à soulager les ballonnements. Visez 20 minutes d`exercice régulier tous les jours pour garder à distance les ballonnements. Si vous êtes actuellement pléthorique, essayez de marcher pour soulager la pression.
Évitez les aliments et les boissons qui contribuent à des ballonnements. Les aliments gras et les boissons gazeuses à la fois causer des ballonnements. En outre, les haricots, le chou, le brocoli, les pommes et les pêches peuvent également contribuer à des ballonnements. Parce que les gens avalent souvent un excès d`air quand ils mâcher de la gomme, l`éviter complètement.
Réduire le stress. Puisque le stress est une cause de ballonnements, essayez de vous simplifier la vie. des exercices de respiration et de la pratique des techniques de méditation quand vous commencez à se sentir dépassés.
Conseils & Avertissements
- Consultez votre médecin si vous ressentez bloating.Chronic chronique ou ballonnements sévère pourrait être due à des problèmes sous-jacents tels que le syndrome du côlon irritable, la maladie coeliaque, les ulcères, les hernies, les infections ou les blocages.