6 Bureau Piège Junk Food à éviter
<p>Vous pourriez penser de votre bureau comme l`endroit où vous allez gagner un salaire, mais il peut aussi être l`endroit où les tentations alimentaires se cachent dans tous les coins. Il est réfléchi de vos collègues pour partager des friandises telles que des beignets le matin ou apporter gâteau pour une fête d`anniversaire, mais il est d`aucune aide à quelqu`un sur un régime. Résister à ces pièges malbouffe exige une planification et de volonté. À long terme, en évitant les calories, la graisse, le sucre et le sodium sera rentable en termes de perte de poids et une meilleure santé.
Petit-déjeuner Malbouffe
Votre patron pense qu`il fait une faveur en mettant dans une boîte de beignets sucrés ou féculents bagels pour le petit déjeuner. Suivre la "hors de vue, hors de l`esprit" principe en demandant d`avoir les friandises déplacé dans une salle de repos, où vous ne verrez pas ou les sentir. Évitez de donner à la tentation de manger un petit déjeuner nutritif avant d`aller au bureau. Une étude de 2008 publiée dans le "International Journal of Obesity" a conclu que, lorsqu`il est combiné avec une alimentation réduite en calories, un petit oeuf peut améliorer la perte de poids. Si vous n`avez pas le temps de manger avant d`aller travailler, garder des paquets de farine d`avoine ordinaire et fruits secs à votre bureau.
Candy le plat de Co-Worker
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