Les effets de la prise de vitamine Biotine
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L`Université du Maryland Medical Center dit biotine est nécessaire pour une peau saine, des cheveux et des yeux, entre autres. Certains aliments comme le poulet et les céréales sont riches en biotine, mais en prenant un supplément de biotine aide à remplacer ce que vous ne pouvez pas obtenir de votre alimentation. L`Université affirme également que le praticien de soins de santé peut recommander 100 à 1 000 mcg de biotine pour les personnes qui souffrent d`une déficience.
Listes Colorado State University biotine comme une excellente vitamine pour une peau saine. La biotine est une vitamine hydrosoluble qui fait partie de la famille B-vitamine. Le site Web Foods Healthiest mondiale dit biotine est nécessaire pour la fonction normale d`une enzyme appelée acétyl Co-A carboxylase. Cette enzyme aide à la synthèse des acides gras dans le corps, ce qui est essentiel pour la santé de la peau. Les nourrissons atteints d`une carence en biotine souffrent avec la peau sèche et chapeau de berceau. Si vous prenez l`huile de poisson et ne pas voir une différence dans votre peau, prendre des suppléments de biotine supplémentaires en plus de l`huile de poisson. Toutefois, les suppléments ont un effet cumulatif sur le corps de sorte qu`ils doivent prendre au fil du temps de remarquer une réelle différence.
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Biotine peut aussi avoir un impact énorme sur la santé de vos cheveux. Biotine renforce les cheveux en aidant le corps à mieux utiliser d`autres nutriments, comme les protéines et les graisses. Biotine aide également à prévenir le cuir chevelu sec. Les personnes qui prennent des suppléments de biotine peuvent toujours commencer à remarquer que leurs cheveux sont brillants aussi bien. Biotine peut aider à la croissance des cheveux ainsi, selon l`Université du Maryland Medical Center.
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L`Université du Maryland Medical Center indique également que la biotine peut aider avec des niveaux d`énergie. La biotine est une vitamine B et cette famille de vitamines aide le corps convertir les aliments en carburant pour l`énergie. mieux les fonctions de votre corps quand il peut utiliser pleinement les nutriments que vous fournissez avec. Biotine aide également la fonction du système nerveux correctement, ce qui peut aider à l`énergie à long terme et de l`endurance.
