12 mois à mieux vous

Le changement est difficile, surtout lorsque vous essayez de créer de nouvelles habitudes saines. Selon des chercheurs de l`Université de Londres, il peut prendre une moyenne de 66 jours pour former une nouvelle habitude. Ainsi, au lieu de sauter force dans la résolution de votre nouvelle année pour un meilleur, plus sain, plus mince vous, prenez lentement. Visez une nouvelle habitude promotion de la santé chaque mois et en cette période de l`année prochaine, vous serez un nouveau vous tout.