Comment faire la résolution du nouvel an
La tradition veut que tous les 365 jours, vous devriez essayer de botter les mauvaises habitudes et commencer votre nouvelle vie. Alors asseyez-vous avec une tasse de café, un papier et un stylo, et réfléchir: Quels types de résolutions du Nouvel An vous faire pour vous-même ce 1er Janvier?
Les choses dont vous aurez besoin
- Livres d`estime de soi
- Balance
- Membre du Club Santé
- Organisateurs personnels
- Les bandes de motivation de l`exercice
Soyez réaliste en fixant des objectifs réalisables. Gagner à la loterie, par exemple, est hors de votre portée.
Décrivez vos résolutions en termes spécifiques. Au lieu de "Je ne veux pas être paresseux," opter pour "Je veux exercer régulièrement" ou "Je couperai mon écoute de la télévision."
Décomposer les grands objectifs en plus petits. Par exemple, engager à perdre du poids en décidant de se joindre à une salle de gym et d`améliorer vos habitudes alimentaires.
Trouver des alternatives à un comportement que vous voulez changer, et faire de cette partie de votre plan de résolution. Donc, vous voulez arrêter de fumer, mais vous fumiez pour vous détendre? Quelles autres formes de relaxation sont à votre disposition?
Par-dessus tout, viser des choses qui sont vraiment importantes pour vous, pas ce que vous pensez que vous devez faire ou ce que les autres attendent de vous.