Effets secondaires d`huile de lin

Peu d`effets secondaires ont été rapportés avec la prise d`huile de graines de lin, mais la tolérance individuelle peut varier. Prendre l`huile de graines de lin dans de grandes quantités de 30 grammes ou plus par jour peut causer de la diarrhée chez certaines personnes. Selon le Département américain de l`Agriculture, 1 cuillère à soupe ou 14 grammes est une taille de portion. Si la diarrhée est grave, cela peut conduire à des déséquilibres de déshydratation et d`électrolytes. Buvez beaucoup d`eau tout en prenant l`huile de lin.

Si vous prenez des médicaments anticoagulants ou des anticoagulants comme l`aspirine, Coumadin ou Plavix, vous devriez parler à votre fournisseur de soins de santé avant de consommer l`huile de graines de lin ou des suppléments pour éviter de graves effets secondaires comme des saignements excessifs. L`huile de lin ou de tout supplément d`acide gras oméga-3 peuvent augmenter la force des médicaments pour éclaircir le sang.

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Un effet similaire a également été montré avec un peu de sucre hypoglycémiants, des médicaments tels que Glucotrol, Diabeta, Metformin et de l`insuline. La prise de suppléments d`oméga-3 ou de l`huile de graines de lin alimentaire alors que ces médicaments peuvent augmenter votre jeûne taux de sucre dans le sang. Cela peut entraîner un besoin d`une augmentation de la dose de votre médicament pour les diabétiques.

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Parce que l`huile de lin est une source de graisses alimentaires, il fournit également un nombre important de calories. Une cuillère à soupe contient environ 130 calories. Au service des lignes directrices recommandent de prendre 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Ces calories doivent être incorporés dans votre individu a besoin d`éviter de consommer des calories excessives et entraînant un gain de poids non désirée.

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L`huile de lin se trouve dans les graines de lin entières ou moulues, est également disponible sous forme de liquide ou de capsules et est parfois ajouté à d`autres aliments comme les œufs, le beurre d`arachide et des céréales. La quantité d`huile de graines de lin, vous pouvez consommer en toute sécurité variera en fonction de l`âge, le sexe et l`état de santé, afin de consulter votre médecin afin de déterminer ce qui est approprié pour vous.