Trempettes dans Fingernails et en zinc Carence
Le zinc est un minéral qui est nécessaire pour de nombreuses fonctions importantes dans le corps. La meilleure façon d`éviter la carence est d`ingérer des aliments riches en ce minéral, mais beaucoup de gens ne reçoivent pas assez de zinc. Parmi les indications de la carence en zinc sont les imperfections des ongles.
Trempettes ou des lignes transversales en cours d`exécution à travers l`ongle sont appelés lignes de Beau et le point habituellement à une carence en maladie ou en vitamine. Le diabète, la syphilis, les maladies cardiaques, les oreillons, la rougeole et la pneumonie sont toutes les possibilités, comme une carence en zinc. Ces creux horizontaux dans les ongles disparaissent lorsque l`ongle est issue, tant que la carence a été corrigée ou la maladie a été traitée.
La carence en zinc a une longue liste de symptômes, dont beaucoup se trouvent dans des centaines d`autres processus de la maladie. Ils comprennent, mais ne sont pas limités à des pellicules, la diarrhée, la perte de cheveux, l`inflammation des cuticules des ongles, perte de goût ou l`odeur, la peau sèche et les éruptions cutanées. L`anémie, la maladie inflammatoire de l`intestin et les symptômes du syndrome prémenstruel accompagnent parfois une carence en zinc. La carence en zinc affecte aussi l`humeur, ce qui provoque des troubles du comportement et du sommeil, et une diminution de la libido.
La meilleure façon de combattre ou prévenir une carence en zinc est de manger des aliments riches en cette vitamine. Les huîtres, queue de boeuf, crabe d`Alaska et de l`épaule de porc ont des concentrations très élevées de zinc. D`autres aliments à manger comprennent les céréales enrichies en zinc, le poulet, le porc, le homard, les fèves au lard, noix de cajou et le yogourt.
La carence en zinc est inversée en prenant un supplément oral, disponible dans toutes les pharmacies. Demandez au pharmacien quelles marques et posologie qu`elle recommande. En outre, les vitamines A, E et B6, ainsi que des minéraux tels que le calcium, le phosphore et le magnésium aident à augmenter l`absorption du zinc. Une carence en zinc prend de cinq jours à plusieurs semaines pour corriger, mais dépend de la dose. Il est important de suivre les instructions de votre médecin exactement depuis qu`il a pris trop des résultats beaucoup de zinc dans les problèmes néfastes sur la santé aussi bien.
